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इन ट्रिक्स से चुटकियों में दूर भगाएं सिरदर्द

सिरदर्द कभी भी और कहीं भी शुरू हो सकता है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग बाम, दवाईयां या मसाज आदि का सहारा लेते हैं, लेकिन हम आपको इस पोस्ट में कुछ ऐसी टिप्स बताने जा रहे हैं जिससे आप सिरदर्द चुटकियों में दूर भगा सकते हैं।
सबसे पहले हम आपको बताने जा रहे हैं कि सिरदर्द किस वजह से होता है। जीवनशैली के कारण जैसे कि नींद पूरी न होना या काम के स्थान पर तनाव भरा दिन होना या फिर माइग्रेन सिरदर्द की वजह हो सकती है। माइग्रेन के अलावा सिरदर्द को एक्यूप्रेशर के इन पॉइंट्स को दबाकर ठीक किया जा सकता है।
ट्रिक 1
अगर सिरदर्द साइनस वाले भाग में हो रहा हो तो अपनी उंगलियों के पोरों की मसाज करें। आपको उंगलियों के उस भाग की मसाज करनी है जहां नाखून होते हैं। इससे आपका सिरदर्द जल्दी ठीक हो जाएगा।
ट्रिक 2
अंगूठे को छोड़कर सभी उंगलियों की मसाज करें। आपका सिरदर्द धीरे धीरे कम होने लगेगा।
ट्रिक 3
अंगूठे और तर्जनी के बीच में धीरे धीरे दबाएं और कुछ देर तक दबाते रहें। अवसाद या तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए यह कारगार इलाज है।
ट्रिक 4
हाथ की मसाज करने पर भी सिरदर्द में आराम मिलता है। आपको दोनों हाथों की हथेलियों की मसाज करनी चाहिए।
ट्रिक 5
जब आप दबाव डालें तो दो मिनट तक ही इसे ऐसे रखें नहीं तो आप असुविधाजनक महसूस करने लगेंगे। इसे दो से तीन बार दोहराएं।
ट्रिक 6
उंगलियों की मसाज शांत जगह पर बैठकर करें, शोर शराबे वाली जगह पर नहीं। अच्छे परिणामों के लिए अपने बैडरूम की सारी लाइट्स बंद कर फिर मसाज करें। इससे आपका मन एकाग्र करने में मदद मिलेगी।