नई दिल्ली। पुराने समय में बड़े बुजुर्ग अक्सर सुबह उठते ही पानी पीते थे। सोने से पहले अक्सर वे लोटा या फिर गिलास में पानी भरकर ही सोते थे और सुबह उठने के बाद उस पानी को पीकर ही बिस्तर से उठ कर इधर-उधर जाते थे। बड़े बुजुर्गों का मानना था कि सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर से सभी जहरीले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, इसके अलावा शरीर हाइड्रेट रहता है। पानी पीने से त्वचा संबंधी सभी परेशानियां से छुटकारा मिलता है।
अगर पानी नहीं पीते हैं तो त्वचा संबंधी कई प्रकार के रोगों का सामना करना पड़ता है। डॉक्टर का भी कहना है कि दिन में 10 से 12 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। वहीं कुछ लोगों का यह मानना है कि बिना ब्रश किए पानी पीना ज्यादा फायदेमंद होता है। ऐसे में आइए जानते हैं कि बिना ब्रश किए पानी पीना शरीर के लिए क्यों फायदेमंद है।
बिना ब्रश किए पानी पीना कितना फायदेमंद है
-लोगों का मानना है कि सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने से पाचन शक्ति मजबूत होती है और मुंह के बैक्टीरिया साफ होते हैं।
-सुबह खाली पेट बिना ब्रश के पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है और सर्दी जुकाम जैसी बीमारी नहीं होते हैं।
शरीर हाइड्रेट रहता है।
-बिना ब्रश किए पानी पीने से त्वचा और बाल मजबूत होते हैं, स्किन का ग्लो बढ़ता है।
-पेट संबंधी बीमारी जैसे कब्ज, गैस मुंह में छाले, खट्टी डकार आना यह सब नहीं होते हैं।
-ब्लड प्रेशर की शिकायत है या फिर डायबिटीज की बीमारी है तो आपको सुबह उठकर बिना ब्रश किए पानी जरूर पीना चाहिए इससे भी बहुत फायदा मिलता है। मोटापा घटाने के लिए जरूर पिए काली पेट पानी