Home Remedies For Sore Throat: सर्दियों में, जब तापमान गिरता है और ठंड शुरू होती है, तो आपको गले में दर्द का अनुभव हो सकता है, जो कभी-कभी गंभीर हो सकता है और बोलने या भोजन निगलने में कठिनाई हो सकती है। कुछ लोगों को दवाओं से एलर्जी होती है, इसलिए आप सरल घरेलू उपचार का उपयोग कर सकते हैं।
1. गर्म पानी और नमक के गरारे करना
एक क्लासिक समाधान जो स्वयं सिद्ध हो चुका है। नमक से गरारे करने से सूजन कम करने और बलगम को ढीला करने में मदद मिल सकती है। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं, 30 सेकंड तक गरारे करें, फिर थूक दें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस विधि को दिन में कई बार दोहराएं।
2. शहद और नींबू
शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और नींबू में सुखदायक गुण होते हैं, इसलिए दोनों को मिलाने से गले की खराश को शांत करने में मदद मिल सकती है। गले की खराश से तुरंत राहत पाने के लिए एक चम्मच शहद में ताजा नींबू की कुछ बूंदें मिलाएं और दिन में कई बार गरारे करें।
3. स्टीम लें
