Health News: फलों का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. कुछ फल ऐसे होते हैं जो त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। इन्हीं फलों में से एक है सेब. यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। आज हम आपको इसके फायदों के बारे में बताएंगे।
सेब के जूस के फायदे
सेब का जूस त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। सेब के जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसलिए यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है। इसके अलावा, अगर आप रोजाना सेब का जूस पीते हैं, तो यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और उसे मुलायम और कोमल बनाने में मदद करता है।
त्वचा का रंग साफ़ हो जायेगा
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा के रूखेपन को रोकते हैं। सेब में विटामिन सी की मात्रा अधिक होने के कारण यह त्वचा को चमकदार बनाता है। इन सबके अलावा सेब का जूस त्वचा की रंगत को साफ करता है और सारी गंदगी को दूर करता है। सेब का जूस पीने के अलावा आप इसे अपने चेहरे पर भी लगा सकते हैं। यह एक प्राकृतिक नुस्खा है, जो त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है।
बीमारियाँ दूर रहेंगी
इन सबके अलावा जूस पीने से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं. रोजाना इसका सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियां दूर रहती हैं। साथ ही पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं। अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो सेब का जूस पी सकते हैं। इससे वजन घटाने में मदद मिलेगी. सेब के जूस में विटामिन ए और सी होता है, जो त्वचा और बालों को स्वस्थ रखता है। इसके अलावा यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और एनीमिया से बचाता है।
