नई दिल्ली: आज के वक्त में अधिकतम लोगों को बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या है लोगों के बीच यह एक आम परेशानी बन गई है हम सभी को यह बात मालूम है कि हमारे शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते हैं एक कोलेस्ट्रॉल गुड होता है और एक बैड कोलेस्ट्रॉल होता है। वहीं अगर आपके शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है तो आपके अंदर गंदगी जमा होना शुरू हो जाता है। अगर यह बढ़ जाता है तो हमारे नसों के बंद होने का खतरा भी बढ़ जाता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से हमारी नसों में खून को बहने में परेशानी आती है। खराब कोलेस्ट्रॉल हमारे भीतर जमकर प्लांक को बनाती है। यही नहीं प्लांक के टुकड़े कई बार हमारे खून के साथ दिमाग में लग जाते हैं और हमारे दिमाग की नसों में जमने लगते हैं। और यही कारण बनता है हमारे दिमाग में कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का। दिमाग में इसके बढ़ने से हमारे दिमाग की नस भी बंद होने लग जाती है। और कई बार दिमाग की नसों में यह इतना ज्यादा जम जाता है कि दिमाग की नसें फट जाती हैं और इसी वजह से आगे जाकर बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़कर हमारे लिए जानलेवा हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल को कैसे काबू करें
हमें समय रहते हैं हमारे शरीर में जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है उसे कम और कंट्रोल करने का प्रयास करना चाहिए। हमारा खराब खानपान और लाइफस्टाइल बढ़ते कोलेस्ट्रॉल का सबसे बड़ा कारण है इसलिए इसे काबू में करने के लिए सबसे बेहतरीन उपाय है अपनी डाइट को मेंटेन करना। वैसे तो हमारी किचन में ऐसी काफी सारी चीजें मौजूद है जिसकी वजह से हमारे शरीर को बहुत से लाभ मिल सकते हैं, वही एक ऐसी चीज भी मौजूद है जिससे हमारे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में हमें मदद कर सकती हैं। हर घर में दालचीनी का उपयोग भारतीय रसोई में होता ही है। क्या आप जानते हैं कि दालचीनी का उपयोग कई आयुर्वेदिक औषधियों को बनाने के लिए भी किया जाता है। एक रिसर्च के अनुसार दालचीनी का पाउडर टोटल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड कि हमारे शरीर में बढ़ती मात्रा को कंट्रोल में करने के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
दालचीनी पाउडर के लाभ
दालचीनी का पाउडर हमारे शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए मददगार है साथ ही यह ब्रेन हेमरेज स्ट्रोक और दिल के दौरे जैसी कई बड़ी बीमारियों के खतरे को दूर करता है। ट्राइग्लिसराइड और बैड कोलेस्ट्रॉल एक बड़ा कारण होता है दिल से जुड़ी हुई कई सारी बीमारियों का ऐसा माना जाता है। दालचीनी के फायदे यहीं खत्म नहीं होते जब मौसम बदलता है, उस वक्त बहुत से लोग बहुत सारी बीमारियों की चपेट में आते हैं, इसलिए दालचीनी बदलते मौसम के वक्त मौसमी बीमारियों के खिलाफ भी अपना प्रभाव दिखाता है। साथ ही यह हमारी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए भी मददगार है।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Timesbull.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.)