गर्मियों में पसीने की समस्या से निपटने के लिए कुछ सरल उपाय हैं जो घरेलू चीजों से ही किए जा सकते हैं। पहले तो, समय-समय पर स्नान करें और पसीने को धो दें। इससे आपके शरीर से पसीना कम आएगा। अच्छे और शुद्ध कपड़े पहनें, खासकर वो जो पसीने को जल्दी सुखा दें।
अन्य उपाय में अपने आहार में परिवर्तन शामिल करें, जैसे कि उपवासी मसाले और तेलों का प्रयोग कम करें। फलों और सब्जियों का अधिक सेवन करें, जो आपके शरीर को स्वच्छ रखने में मदद करते हैं।
गर्मी में शरीर की बदबू कम करने के उपाय
- गुलाब जल का करें इस्तेमाल
– नहाने के पानी में कुछ चम्मच गुलाब का जल मिलाएं। इससे आपके शरीर की दुर्गंध की समस्या कम होती है।
– नहाने के बाद, स्किन पर टोनर की तरह गुलाब जल से मालिश करें। इससे स्किन की फ्रेशनेस बनी रहेगी। - अदरक का जूस
– थोड़ा-सा कच्चा अदरक लें और उसे कूट लें।
– इसका रस छानकर अलग रखें।
– अदरक के रस को उन हिस्सों पर लगाएं जहां से बदबू अधिक आती है। यह तरीका भी शरीर की बदबू को कम करने में मदद कर सकता है। - धनिया के बीजों का उबटन
– रातभर के लिए धनिया के बीजों को पानी में भिगोकर रखें।
– अगले दिन, गुलाब जल के साथ बीजों को मिक्सी में पीसें और उबटन की तरह इस्तेमाल करें।
– नहाने के पानी में भी धनिया का पानी मिक्स करें। ये तरीके स्किन को तरोताजा और स्वच्छ बनाए रखने में मदद करेंगे।
शरीर की बदबू दूर करने के लिए घरेलू टिप्स
- दिन में कम से कम 2-3 बार नहाएं
- गर्मियों में नींबू पानी और नींबू से बने अन्य तरह के ड्रिंक्स का सेवन करे।
- चीनी का सेवन कम करें क्योंकि चीनी से शरीर में बैक्टेरिया बढ़ता है जो दुर्गंध का कारण बनते हैं।
- गर्मी में मिलने वाली सब्जी का सेवन करे।
- हल्का भोजन करे ज्यादा तीखा या फिर मासलेदार भोजन न करे।
