नई दिल्ली -लहसुन वह मसाला है जो हर किचन में मौजूद होता है आयुर्वेद में जिसे जड़ी बूटी के तौर पर उपयोग किया जाता है। इसको घर में सब्जी के स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्म पानी के साथ लहसुन के सेवन किया है, इसके सेवन से आपके शरीर को ढेरों फायदे मिल सकते हैं। इसलिए आज हम आपको गर्म पानी के साथ लहसुन के खाने का लाभ बताने वाले हैं इससे आपको ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ मिलता है। इसके साथ ही आपको वेट लॉस और हार्ट से जुड़ी सभी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। लहसुन और गर्म पानी का सेवन आप के ढेर सारे स्वास्थ्य गुणों के लिए फायदेमंद होता है।
डायबिटीज को रखता है कंट्रोल अगर आप डायबिटीज पेशेंट हैं तो आपको लहसुन और गर्म पानी का सेवन जरूर करना चाहिए, इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है और यह anti-diabetic गुड़ से भरपूर होती है। जिससे आपके शरीर के डायबिटीज के कारण होने वाले जोखिम से सुरक्षा देता है।
हार्ट को बेहतर रखता है – अगर आप रोजाना लहसुन और गर्म पानी का सेवन करते हैं, तो आपका हार्ट संबंधी सेहत बेहतर रहता है इसके साथ ही लहसुन पानी में कार्डियोप्रोटेक्टिव एक्टिविटी मौजूद होती है और कच्चा लहसुन खाने से आपकी दिल से जुड़ी सभी बीमारियां दूर होती है ।
सर्दी जुकाम के लिए भी फायदेमंद – लहसुन में मौजूद एंटीबायोटिक और एंटीफंगल जैसे गुण आपके सेहत के लिए फायदेमंद होते है। इसके साथ ही यह शरीर के कई बैक्टीरियल इनफेक्शन की चपेट में आने से बचाता है और आपके इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता हैय़ रोजाना आपको सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करने से किसी प्रकार के वायरल सर्दी जुकाम नहीं होंगे।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है लहसुन में मौजूद गुण से आपके खून को नेचुरल तरीके से पतला रखता है और रोजाना अगर आप सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खाते हैं और गर्म पानी पीते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। और आपको स्वस्थ रखता है।