नई दिल्ली – कीवी का फल स्वाद से ज्यादा स्वास्थ्य गुणों से भरपूर होता है, अगर आप डेंगू बुखार के शिकार है तो आपको कीवी का फल या फिर जूस जरूर खाना और पीना चाहिए, यह आपके सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है। इसके सेवन से आप के खून में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है लेकिन क्या आपको पता है कि कीवी फल ना सिर्फ आपके शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाते हैं बल्कि शरीर के अन्य समस्याओं को भी हटाने में मदद करते हैं। इसलिए आज हम आपको किवी जूस पीने के कई सेहत लाभ बताने जा रहे हैं,
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कीवी का जूस में कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस, पोटेशियम, कॉपर, विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और beta-carotene जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं इसलिए इसका सेवन आपको कई बीमारियों से छुटकारा देता है। आइए जानते हैं कैसे
हार्ट हेल्थ को बेहतर रखता है, रोजाना कीवी के जूस पीने से आपका हार्ट का सेहत दुरुस्त बना रहता है। कीवी में पोटेशियम का भरपूर स्रोत मौजूद होता है जोकि कार्डियोवैस्कुलर डिजीज के लिए बेहद लाभकारी साबित होता है। अगर आप अपने दिल को स्वस्थ बनाए रखना चाहते हैं तो रोजाना एक गिलास कीवी का जूस पीना होगा ।
त्वचा और बालों को हेल्दी रखने के लिए, कीवी मैं मौजूद विटामिन ई का भरपूर स्रोत आपकी स्किन और बालों के लिए फायदेमंद होता है। आपको एक फ्रेश और जवां त्वचा देने में मददगार होता है। रोजाना आपको कीवी के जूस पीने से हार्ट के बेहतर स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा और बाल भी हेल्दी रहेंगे।
पाचन को हेल्दी बनाएं रखने के लिए डाइजेशन के लिए भी कीवी का जूस अच्छा होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी का एक भरपूर स्रोत है इसलिए खाने को यह आसानी से और जल्दी पचाने में मददगार साबित होता है ।