Eating Habits: खाना खाते समय टीवी देखना कई लोगों की आदत होती है। लोग आमतौर पर खाना खाते समय कोई फिल्म देखना या कोई अधूरा टीवी शो देखना पसंद करते हैं, लेकिन इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए खाना खाते समय टीवी नहीं देखना चाहिए। जानिए खाना खाते समय टीवी देखने से होने वाले स्वास्थ्य जोखिम।
Eating Habits: हमारी जीवनशैली हमेशा व्यस्त रहती है, चाहे वह फोन पर हो या टीवी और लैपटॉप पर। क्योंकि हम हमेशा कुछ न कुछ करने में व्यस्त रहते हैं, हम अक्सर सोचते हैं कि अगर हम एक ही समय में दो काम करेंगे, तो हम कम समय बर्बाद करेंगे और अधिक काम करेंगे। इसलिए हम अक्सर खाना खाते समय अधूरी फिल्में या टीवी शो खत्म करने की कोशिश करते हैं। खाना खाते समय फोन पर बात करना या टीवी देखने की आदत न सिर्फ बच्चों में बल्कि बड़ों में भी आम है, लेकिन यह आदत बहुत हानिकारक हो सकती है। जी हां, खाना खाते समय टीवी देखना या फोन पर बात करना आपकी सेहत के लिए बेहद हानिकारक है। इससे स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान हो सकता है। खाना खाते समय टीवी देखने या फोन पर बात करने के क्या नुकसान हैं?
खाने से संतुष्टि नहीं मिलती
फोन पर बात करते समय या खाना खाते समय टीवी देखते समय हमारा पूरा ध्यान टीवी पर होता है। हमारे सामने स्क्रीन पर क्या हो रहा है और आगे क्या होने वाला है, इस उलझन के कारण मन भोजन पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है। इससे आप अपने भोजन से नाखुश हो जाते हैं। जब हमारा पेट भरा होता है, तो हमारा मस्तिष्क एक हार्मोन छोड़ता है जो हमें बताता है कि अब हमें खाने की ज़रूरत नहीं है। जब हम टीवी देखते हैं तो ऐसा नहीं होता या गलत तरीके से होता है, इसलिए हम खाने से संतुष्ट नहीं होते।
