नई दिल्ली: हमारे आपके रसोई में हमने कई ऐसे मसाले देखे हैं जो हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इन मसालों में कई तरह के चमत्कारिक औषधि गुण भी पाया जाता है। उन्हीं मसालों में से एक लॉन्ग है। लॉन्ग दिखने में भले ही काफी छोटा होता है लेकिन जब आप इसके फायदे जानेंगे तो हैरान रह जाएंगे। कई तरह के पोषक तत्व लॉन्ग में भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जैसे -विटामिन, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस मैगनीज कार्बोहाइड्रेट और एंटीऑक्सीडेंट। लॉन्ग हमारे लिए कई बीमारियों में भी असरदार साबित होता है।
हेल्थलाइन के खबर के मुताबिक अगर खाली पेट सुबह सुबह लॉन्ग का सेवन किया जाए तो यह हमारे पेट संबंधित रोगों के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। आपका पेट कभी भी अगर ठीक से साफ नहीं होता है तो लॉन्ग के इस्तेमाल से आप पाएंगे कि आपको इन समस्या से तुरंत निजात मिलेगा। इस लेख में हम आगे जानेंगे कि सुबह खाली पेट लौंग खाने से हमारे शरीर को कौन-कौन से फायदे प्राप्त होते हैं।
खाली पेट लॉन्ग खाने के फायदे
लिवर की हेल्थ को रखता है दुरुस्त लॉन्ग
जैसा कि आप सभी जानते लिवर हमारे शरीर का एक बहुमूल्य अंग माना जाता है। लिवर एक ऐसा अंग है जिसके द्वारा हमारे शरीर से अनियमित तत्वों को बाहर किया जाता है। हमारा आपका लीवर इसके अलावा साथ ही कई और अनेक फंक्शन में भी भाग लेता है। नियमित रूप से अगर हम लॉन्ग का सेवन करे तो यह हमारे लिवर को स्वस्थ रखने के लिए असरदार होता है।
बढ़ोतरी होती है इम्यूनिटी में हमारे
अगर आप चाहते हैं कि आप एक हेल्थी लाइफस्टाइल गुजारे तो इसके लिए आपके शरीर की इम्युनिटी पावर काफी स्ट्रॉन्ग होनी चाहिए। लोंग के अंदर विटामिन सी की मात्रा भरपूर पाई जाती है इसके अलावा एंटीऑक्सीडेंट भी पाया जाता है। अगर सुबह सुबह खाली पेट लॉन्ग का सेवन किया जाए तो इससे हमारे बॉडी में सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ने में मदद मिलती है।
दांत दर्द और सिर दर्द से मिलता है आराम
अगर आप भी दांत के दर्द से परेशान हैं तो लोग आपके लिए बेहद असरदार साबित होगा। एनाल्जेसिक गुण भारी मात्रा में लॉन्ग में पाया जाता है। इसकी मौजूदगी हमारे दांतो के दर्द को कम करने के लिए फायदेमंद होता है। अगर आपको सिर दर्द जैसी समस्याएं भी हो रही है तो आप लॉन्ग का तेल मात्र सूंघने से ही इस परेशानी से निजात पा सकते हैं। मसूड़े के इन्फेक्शन को दूर करने के लिए भी आप इसका इस्तेमाल माउथवॉश की तरह कर सकते हैं।
मुंह की बदबू होगी खत्म
लोंग से आप ना केवल अपने दांतो के दर्द का इलाज कर सकते हैं बल्कि आपके मुंह में पैदा हो रही गंदी बदबू को भी इसके इस्तेमाल से दूर कर सकते हैं। कई लोगों को मुंह की बदबू जैसी परेशानियों से जूझना पड़ता है जिसके लिए वह मार्केट में केमिकल द्वारा बने प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं लेकिन आप लॉन्ग के निरंतर इस्तेमाल से आपके मुंह की बदबू भी खत्म होगी और इससे किसी भी तरह के आपको साइड इफेक्ट नहीं होंगे। एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है लॉन्ग। सुबह खाली पेट लॉन्ग को चबाने से हमारे मुंह में मौजूद सभी बैक्टीरिया का खात्मा होता है।
