नई दिल्ली: हम सभी को बचपन से ही बताया गया है कि जल ही हमारा जीवन है। पानी हमारे स्वास्थ्य शरीर के लिए बेहद ही जरूरी होता है। सही मात्रा से पानी को लेने से हमें भविष्य में होने वाले स्वास्थ संबंधित बीमारियों से छुटकारा मिलता है। प्रयाप्त मात्रा मैं अगर हम अपने शरीर को पानी नहीं देते हैं तो हमारे सेहत के साथ-साथ सौंदर्य और त्वचा पर भी असर दिखता है। आज हम आपको इस खबर के जरिए बताने वाले हैं कि पानी कम पीने से हमारे त्वचा पर क्या बुरा असर पड़ता है। तो चलिए जानते हैं।
डल हो जाती है स्किन
उचित मात्रा से पानी का सेवन करने से हमारी त्वचा न केवल हाइड्रेट होती है बल्कि स्किन में ग्लोइंग भी आती है। वहीं अगर हम उचित मात्रा में पानी का सेवन नहीं करते हैं तो हमारे स्किन डल हो जाता है। इसलिए हमेशा डॉक्टरों तथा एक्सपर्ट से सलाह दी जाती है कि हर 1 घंटे में एक गिलास पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। लगातार पानी पीने से हमारी त्वचा में नमी बनी रहती है यही कारण होता है कि हमारे स्कीन चमकदार दिखने लगती है।
स्किन ड्राई होने लगती है
उचित मात्रा में हमारे शरीर को पानी नहीं मिलने से हमारी स्किन ड्राई हो जाती है। कई लोगों की स्किन काफी ऑयली होती है उन्हें लगता है पानी कम पीने से उनकी त्वचा ज्यादा हेल्दी रहेगी हालांकि यह धारणा बिल्कुल ही गलत है। क्योंकि पानी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है। आपके स्किन ऑयली हो या ड्राई इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है। पर्याप्त मात्रा में अगर आप अपने शरीर को पानी नहीं देते हैं तो इससे आपकी स्किन ड्राई और बेजान हो जाती है।
फ्लेकी स्किन होना
त्वचा में स्किन का फ्लेक्स होना एक आम बात है। आमतौर पर सर्दियों में लोगों को इन परेशानियों का सामना करना पड़ता है। लेकिन अगर आप उचित मात्रा में पानी का सेवन नहीं करते हैं तो आपके लिए स्किन फ्लेक्स जैसे समस्या कभी भी उत्पन्न हो सकती है। अगर आप भी चाहते हैं इन बीमारियों से बचना तो पानी का पीना कभी भी कम ना करें। मौसम कोई भी हो आपको रोजाना 8 से 10 गिलास पानी का सेवन जरूर करना चाहिए।
फाइन लाइन की समस्या
अगर आप अपने शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं देते हैं तो आपकी त्वचा में डलनेस और ड्राइनेस की वजह से फाइन लाइन जैसी समस्याएं उत्पन्न होने लगते हैं। इन फाइन लाइन की वजह से आप समय से पहले बूढ़े दिखने लग जाते हैं। अगर आप ज्यादा ज्यादा से पानी पीकर अपने बॉडी को हाइड्रेट रखते है तो ऐसी परेशानियों का सामना कभी भी नहीं करना पड़ेगा।