Motion Sickness in Car: भारत में लोगों को सफर के दौरान बेचैनी सी होती है और कभी-कभी सफर के दौरान उल्टी भी आ जाती है। इसे मोशन सिकनेस (Motion Sickenss) कहा जाता है। इसके कारण लोगों को चक्कर आना और सिर दर्द होना काफी आम है। यह ऐसी स्थिति है जो कभी कभी हमें शर्मिंदा भी कर देती है।
लेकिन सफर के दौरान यह होना काफी आम है। अगर आप भी इसका निजात पाना चाहते हैं तो इन कुछ उपाय से आप मोशन सिकनेस से बच सकते हैं। इन उपायों का उपयोग कर आप अपने सफर को बेहतरीन बना सकते हैं।
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इन उपायों से मिलेगा निजात
खाने का तारिका- खाने के तुरंत बाद सफर नहीं करना चाहिए। भोजन करने के आधे घंटे बाद ही सफर पर निकलना चाहिए।
ऐसे भोजन का करें सेवन- खाने के समय भोजन का भी ख्याल रखते हैं। सफर में जाने से पहले तला, भुना और तीखा खाना नहीं खाना चाहिए।
दवाई का करें उपयोग- मार्केट में आज के समय कई दवाई मौजूद है। डॉक्टर की सलाह के बाद इन दवाइयों का सेवन कर सकते हैं। इससे बेचैनी और उल्टी रुक जाएगी।
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पिए ज्यादा पानी- कार में उल्टी ना हो इसलिए खाने के समय पानी की मात्रा को बढ़ाएं। ज्यादा पानी आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है और उल्टी आने के खतरे को कम कर देता है।
मोबाइल का इस्तेमाल- कार में सफर के दौरान मोबाइल का इस्तेमाल ना करें। इसके इस्तेमाल से भी बेचैनी का खतरा बढ़ता है।
अगर आप को कार चलानी आती है तो कोशिश करें कि ड्राइविंग खुद करें। ऐसा करने से आप का ध्यान रोड पर रहेगा और बेचैनी नहीं होगी।
सफर के दौरान कोशिश करेगी ज्यादा ताजी हवा ले सके। इसके लिए आप कार का विंडो खोल सकते हैं। वीडियो खोलने से ठंडी हवा अंदर आएगी जिससे आपको राहत मिलेगी।