नई दिल्ली। डायबिटीज के पेशेंट को अक्सर बहुत से चीजों से दूरी बनाकर रखनी पड़ती है। खासकर खानपान में डॉक्टर उन्हें लापरवाही बरतने से मना करते हैं। क्योंकि इससे उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। अक्सर आपने देखा होगा कि जो लोग डायबिटीज के पेशेंट होते हैं। उन्हें अक्सर हॉट एवं किडनी डिशेस का खतरा बना हुआ होता है। भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स का कहना है कि अगर डायबिटीज के पेशेंट गुलाबी फल का सेवन कर रोजाना करते हैं तो उनके ग्लूकोस लेवल को मेंटेन करने में आसानी होगी।
इस फल से मिलेगी डायबिटीज में राहत
ड्रैगन फूड जोकि मार्केट में बहुत महंगा मिलता है, लेकिन स्वास्थ्य के लिए यह किसी औषधि से कम नहीं है। डायबिटीज परसेंट 100 ग्राम इसका सेवन करते हैं तो उन्हें 60 ग्राम हेल्दी प्रोटीन, 3 ग्राम फाइबर मिलेगा इसके अलावा विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम मिलेगा।
ड्रैगन फ्रूट वैसे तो मूल रूप से दक्षिण मेक्सिको एवं अमेरिका जैसे देशों में पाया जाता है, लेकिन आजकल अब यह पूरे दुनिया में मिलने लगा है। यह बाहर से दिखने में गुलाबी रंग का होता है लेकिन इसके अंदर का भाग गुलाबी के बजाय सफेद और मेजेंटा होता है। डायबिटीज के पेशेंट को रोजाना इस फल का सेवन करना चाहिए।
कैसे मदद करता है ड्रैगन फ्रूट?
ड्रैगन फ्रूटका पौधा है जो कि जानवरों पर की गई रिसर्च के मुताबिक anti-diabetic है, जिससे ना सिर्फ लोगों का ब्लड शुगर होता है, बल्कि मोटापे पर भी लगाम लगाई जाती है। डायबिटीज टाइप 2, डायबिटीज के मरीजों को यह फायदा पहुंचाता है। एक बार अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज हो जाता है तो उसे जीवन भर हार्ट अटैक. कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। कई बार मरीज की जान चली जाती है। ऐसे में इससे बचने के लिए आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन करें। इससे दिल की बीमारी का खतरा कम रहेगा।