नई दिल्ली: अगर हम रोजाना अपने मुंह की सुबह शाम सफाई ना करें तो मुंह से बदबू या दुर्गंध आना आम हो जाता है। लेकिन अक्सर हमने कई लोगों में पाया है कि वह सुबह शाम दोनो टाइम अच्छे से ब्रश करने के बावजूद उनके मुंह से बदबू आना खत्म नहीं होता है। तो समझ जाइए कि आपको कोई और ही परेशानी है। ऐसे में उन्हें अपने दोस्तों के ज्यादा करीब जाकर बैठने में भी शर्मिंदगी महसूस होती है। इसके इलाज के लिए आपको सबसे पहले इसके होने की वजह को मालूम करना बेहद जरूरी है। इस खबर के जरिए आज हम आपको बताएंगे कि आपके मुंह से दुर्गंध या बदबू क्यों आती है। तो चलिए आगे पढ़ते हैं क्या वजह है मुंह से बदबू आने की।
मुंह से बदबू आने के मुख्य रूप से तीन कारण होते हैं।
1. पानी कम पीने की वजह से
जैसा कि हम सभी लोग जानते हैं हमारे शरीर का ज्यादातर भाग पानी से बनकर तैयार हुआ है। इसीलिए हमें बचपन से हर किसी से ये सलाह दी गईं है कि कभी भी शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। हमेशा हमें ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए ताकि डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से हमें जूझना ना पड़े। साथी पानी कम पीने से हमारे मुंह में बन रहे लाड़ का उत्पादन भी कम हो जाता है। यही कारण बनता है हमारे मुंह में कीटाणु की जनसंख्या को बढ़ने के लिए। जी हां सूखे मुंह में कीटाणु अपनी जनसंख्या काफी तेजी से बढ़ाने लगते हैं। कई बार हमने खाना खाने के दौरान यह पाया है कि हमारा खाना दांतो के बीच में फस जाता है आगे चलकर यही कैविटी का कारण भी बनता है। अगर आप भी चाहते हैं कि आपके मुंह से बदबू आना बंद हो जाए तो पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें। खाने के बाद हमेशा गुनगुने पानी में नमक मिलाकर कुल्ला करना ना भूले।
2. एंटी डिप्रेशन और नींद की टेबलेट
कई लोग हमारे समाज में ऐसे भी हैं जिन्हें रात को नींद नहीं आती है या फिर वह डिप्रेशन के शिकार हैं। तो वैसे मैं इनसे बचने के लिए लोग दवाइयां या पिल्स का इस्तेमाल करते हैं। यही दवाइयां और पिल्स हमारे मुंह के बदबू का कारण बनता है। अगर आप इन परेशानियों से जूझ रहे हैं तो हमेशा इसके लिए लिक्विड डाइट का इस्तेमाल करें। जैसे -आप नारियल पानी या नींबू पानी का उपयोग कर सकते हैं। ज्यादातर कोशिश करें अपने मन को शांत रखने की और तनाव से हमेशा दूर रहे। यह सब करने से आपको चैन की नींद आएगी और आपके मुंह से बदबू आना भी बंद हो जाएगा।
3. कॉफी बन सकता है आपके मुंह से बदबू आने का कारण
हमारे देश में कई सारे लोग ऐसे पाए जाते हैं जिन्हें कॉफी पीने का अलग ही शौक है। लेकिन कई सारे लोग ऐसे भी हैं जो कॉफी पीने से हमारे शरीर को हो रहे हैं नुकसान से बिल्कुल वाकिफ नहीं है। कॉफी के अंदर भरपूर मात्रा में कैफीन पाई जाती है। कैफीन हमारे बॉडी से पानी को बाहर निकालने में सबसे ज्यादा असरदार होता है। ज्यादा कॉफी पीने से हमारे मुंह के अंदर सलाइवा का प्रोडक्शन कम हो जाता है। यही कारण है कि हमारे मुंह के अंदर कीटाणु की जनसंख्या में काफी वृद्धि होती है और हमारे मुंह से बदबू आनी शुरू हो जाती है।