नई दिल्ली: मौजूदा वक्त में खराब जीवनशैली और लाइफस्टाइल की वजह से हमें कई सारी गंभीर बीमारियों से जूझना पड़ रहा है। इन बीमारियों में सबसे प्रमुख लो ब्लड प्रेशर है। आजकल काफी लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। लो ब्लड प्रेशर जैसी बीमारी ज्यादातर उन लोगों को परेशान करती है जो एक जगह पर घंटों बैठकर काम करते हैं। और फिजिकल एक्टिविटी से बिल्कुल दूर हो चुके हैं। इस बीमारी के शुरुआत में आपको कोई गंभीर लक्षण नहीं दिखाई देंगे लेकिन इसको अगर आप नजरअंदाज कर दें तो यह आगे चलकर एक बड़ी परेशानी बन कर सामने आती है। अगर आप भी लो ब्लड प्रेशर जैसे बीमारियों से जूझ रहे हैं तो आज हम आपके लिए लाए हैं कुछ ऐसे फल लाए हैं, जिसको खाते ही आपको इस समस्या से निजात मिलेगा। इस लेख के जरिए हम आपको बताएंगे कि इन फलों के सेवन से लो ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों से कैसे आप छुटकारा पाएंगे।
इन फलों का जरूर करें सेवन लो ब्लड प्रेशर में
कीवी फल (Kiwi)
लो ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों में कीवी फल का खाना हमारे शरीर के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है। कीवी फल के अंदर मौजूद कई ऐसे पॉस्टिक गुण मौजूद होते हैं जो हमारे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। रोजाना दो से तीन कीवी फल का सेवन करने से हमारे अंदर ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। डॉक्टर्स हमें रोजाना कीवी फल का सेवन करने के लिए सलाह देते रहते हैं।
अंगूर (Grapes)
लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से अगर आप सोच रहे हैं तो आपको रोजाना अंगूर का सेवन करना चाहिए। अंगूर हमारी सेहत के लिए भी बेहद लाभदायक माना जाता है। अंगूर के अंदर मौजूद पौष्टिक गुण हमारे ब्लड वेसल्स को आराम पहुंचाते हैं। अगर आपका ब्लड प्रेशर अचानक से हो जाता है तो उस वक्त आप अंगूर के जूस का इस्तेमाल कर सकते है।
संतरा ( Orange)
लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं में संतरा का सेवन करना भी हमारे शरीर के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है। संतरे के अंदर मौजूद प्रॉपर्टीज लो ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों से निपटने के लिए असरदार साबित होता है। डॉक्टर्स और एक्सपर्ट्स की सलाह के अनुसार लो ब्लड प्रेशर हो जाने पर संतरे का जूस पीने से हमें तुरंत फायदा पहुंचता है। इस गंभीर बीमारी से निपटने के लिए हमें संतरे खाने का सलाह हमेशा दिया जाता है।
केला ( Banana)
केला ही एकमात्र फल ऐसा है जो हमें पूरे साल आसानी से मिल पाता है। केला हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है इसमें मौजूद पौष्टिक गुण हमारे शरीर को कई सारे न्यूट्रिशन प्रोवाइड करते हैं। लो ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों में भी केला लाभदायक होता है। लो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में केला बेहद असरदार साबित होता है।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Timesbull.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.)