आज की दिनचर्या में आंखों का खास ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि हम अपने दिनभर के गतिविधियों का अधिकतर हिस्सा स्क्रीनों के सामने बिता रहे हैं। इस तरह की जीवनशैली के कारण आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है और यह आंखों के लिए समस्याएं उत्पन्न कर सकती हैं। एक देसी नुस्खा जो इस समस्या में मदद कर सकता है, वह है अलसी का सेवन।
खस-खस के फायदे आंखों के लिए
आंखों की रोशनी बढ़ाना
- खस-खस में जिंक और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
- खस-खस के इस्तेमाल से आंखों की मैक्यूला को हेल्दी बनाए रखने में मदद हो सकती है, जिससे विजन क्लियर रहता है।
हलवा रेसिपी
- रात भर खस-खस को पानी में भिगोकर रखें और दिन में मिक्सी में पीस लें।
- घी डालकर खस-खस को भूनें और फिर दूध और चीनी मिलाएं।
- चलाते हुए मिक्स करें और बादाम, काजू, और इलायची पाउडर डालें।
- इन सभी को मिक्स करके हलवा पकाएं, और तैयार हैं आपके खासतौर पर बनाए गए खस-खस के हलवे।
विभिन्न प्रकार का खस-खस
- खस-खस कई तरह के होते हैं, जैसे वाइट, ओरिऐंटल, और ब्लू खस-खस।
- आप अपनी पसंद के हिसाब से इनमें से कोई भी चुन सकते हैं।
शरबत बनाने में इस्तेमाल
- गर्मियों के मौसम में खस-खस का शरबत बनाकर पीना बहुत स्वास्थ्यकर है।
- यह आपको सुकून देने के साथ-साथ आंखों की सेहत को भी बनाए रखता है।
आंखों की देखभाल
- खस-खस के अंशों में पाए जाने वाले तत्व आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं।
- इसका इस्तेमाल कमजोर आंखों को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकता है।
सुकून देना
- खस-खस शरीर को ठंडक पहुंचाकर और दिमाग को शांति प्रदान करके सुकून देता है।
- इससे आपकी आंखों को भी आराम मिलता है और यह तनाव को कम कर सकता है।
