एक हेल्दी हार्ट को बनाए रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल का सामान्य स्तर बहुत महत्वपूर्ण है। कोलेस्ट्रॉल का उचित स्तर बनाए रखना दिल से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव करने में मदद कर सकता है। हाथ-पैरों में होने वाले लक्षणों को समझकर आप खुद को यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर सही है या नहीं।
आपकी लाइफस्टाइल और डाइट में सुधार करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। अत्यधिक तेल, मिठाई, और प्रोसेस्ड फूड्स से बचना, हर दिन व्यायाम करना और तंबाकू और अधिक शराब का सेवन कम करना आपके हार्ट के लिए फायदेमंद हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा से आर्टरीज में प्लेग इकट्ठा हो सकता है, जिससे हृदय अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए नियमित चेकअप और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना जरूरी है।
सही खानपान, नियमित व्यायाम, और तंबाकू और शराब का संयम रखना हार्ट हेल्थ के लिए महत्वपूर्ण हैं। इन सारे पहलुओं को मधुर और स्वास्थ्यप्रद जीवनशैली में शामिल करके हम अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं और हृदय संबंधित समस्याओं से बच सकते हैं।
पेरिफेरल आर्टरी डिजीज: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हाथ-पैरों में लक्षण
झंझनाहट का अहसास: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण आर्टरीज में प्लेग इकट्ठा होने लगता है, जिससे हाथ-पैरों तक सही मात्रा में खून न पहुंच पाने की वजह से ज्यादातर व्यक्तियों को हाथ-पैरों में झंझनाहट का अहसास हो सकता है। यह एक सामान्य लक्षण है जो कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में बढ़ोतरी को सुझाता है।
पैरों में क्रैम्प्स: अगर पैरों की आर्टरीज में ब्लॉक हो जाए, तो पैरों में क्रैम्प्स या दर्द हो सकता है। यह ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का एक सामान्य परिणाम हो सकता है। यदि आप बार-बार पैरों में क्रैम्प्स महसूस कर रहे हैं, तो इसे कोलेस्ट्रॉल की जाँच के लिए डॉक्टर से संपर्क करना अच्छा होगा।
ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट: कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा से ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट हो सकती है, जिससे हाथ-पैरों में ठंडक की कमी हो सकती है। यह लक्षण बीमारी के स्तर को दर्शाता है और आपको कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच करवाने के लिए प्रेरित कर सकता है।
इन लक्षणों को अनदेखा न करें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर अपने कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने के लिए नियमित चेकअप करवाएं। यदि ये लक्षण हो रहे हैं, तो त्वरित मेडिकल सलाह लें ताकि आपकी स्वास्थ्य समस्या को सही समय पर पहचाना जा सके और सही उपचार किया जा सके।
