नई दिल्ली। सर्दी के दिनों में खास ध्यान ना रखने के कारण और तापमान में गिरावट और ठंडी हवाओं के चलते इसका असर हमारे त्वचा पर बहुत पड़ता है। इसके अलावा मुहासे, टीनएज में होना आम बात है। आमतौर पर ऑयली स्किन पर मुंहासे ज्यादा होते हैं, ऐसे में इसका बड़ा कारण यह है कि स्किन इस उम्र में शरीर में बहुत से हार्मोन चेंज होते हैं। जिसके कारण तैलीय, ग्रंथियां, एक्टिव हो जाती है।
टीनएज में लड़कियों को एक्ने होने पर अपनी त्वचा की अच्छे से देखभाल करने चाहिए लेकिन क्या आप इन मुहावसे को रोकते हैं। ऐसे में आपके लिए आज के इस लेख को पढ़ना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने चेहरे की खूबसूरती को बरकरार रखते हुए कैसे टीनएज में ही अपने त्वचा के दाग धब्बे और मुंहासे को ठीक कर सकते हैं।
अपने लाइफ स्टाइल में करें यह बदलाव
stress-free रहे टीनएज में स्ट्रेस होने के कारण आपका आपके चेहरे पर दिखता है, जिसके कारण आपको मुंहासे होते हैं, एक्सरसाइज विशेषज्ञों का कहना है कि आसपास शिक्षा पर ध्यान बढ़ाता है और बच्चे, खेल एवं शारीरिक गतिविधियां नजरअंदाज करने से शरीर में पोषण की कमी हो जाती है। साथ ही विशेषज्ञों का कहना है कि अगर व्यायाम करना पसंद नहीं है तो आप 60 से 90 मिनट तक आप खेलकूद सकते हैं या फिर योगा स्केटिंग बाइकिंग, क्लबिंग, साइकिलिंग, ट्रेकिंग कर सकते हैं।
क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए
एक्सपर्ट का कहना है कि कोकोकोला, ज्क और स्ट्रीट आपको नहीं पीना खाना चाहिए। टीनएजर्स के संदर्भ में एक्सपर्ट का कहना है कि विटामिन से भरपूर फलों एवं सब्जियों का सेवन करना चाहिए, जो कि आपके लिए अच्छा साबित होगा से छुटकारा पाने के लिए मिट्टी और गुलाब जल लगाने के बाद सॉफ्ट क्रीम लगाने से भी फायदा होगा।
