नई दिल्ली। किशमिश अन्य ड्राई फ्रूट कि तरह सभी किचन में आसानी से उपलब्ध होता है। जिस प्रकार लोगों को काजू, बादाम, पिस्ता खाना पसंद होता है। वैसे ही लोग किशमिश खाने के शौकिन होते हैं। बहुत से स्वीट डिश और साधारण खाने के लिए किशमिश का इस्तेमाल किया जाता है। सर्दी के दिनों में अक्सर किशमिश खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। इसके साथ ही सर्दी के मौसम में किशमिश बीमारियों से बचाव करने में हमारी मदद करती है। किशमिश में भरपूर पोषण होता है, हालांकि सर्दी के दिनों में किशमिश संभलकर खाना चाहिए क्योंकि इससे आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं कि सर्दी के दिनों में किशमिश खाने के क्या नुकसान है।
सर्दी के मौसम में अधिक किशमिश खाने के क्या नुकसान है
शुगर लेवल बढ़ जाता है
बॉडी में पोषक तत्वों को बढ़ाने की आवश्यकता होती है जिसके लिए ड्राई फ्रूट्स अच्छा माना गया है लेकिन अगर आप किशमिश ज्यादा खाते हैं, तो आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है खासकर डायबिटीज के मरीजों का शुगर लेवल बढ़ने का खतरा रहता है।
डाइजेशन के प्रॉब्लम
जो लोग लिमिट से ज्यादा किशमिश का सेवन करते हैं उनके पेट से जुड़ी समस्याएं पैदा हो जाती है। कुछ लोगों को किशमिश के ज्यादा सेवन से कब्ज, गैस ब्लोटिंग की दिक्कत भी सामने आती है।
एलर्जी
बहुत से लोगों को देखा गया है कि ज्यादा किशमिश खाने से एलर्जी होती है, इसलिए आप लिमिट में ही किशमिश का सेवन करें, इससे एलर्जी की दिक्कत नहीं होगी।
मोटापा का बढ़ना
]जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं उनके लिए किशमिश अच्छा है, लेकिन जो लोग डाइट पर हैं और वजन कम करने के बारे में वजन कम करना चाह रहे हैं उन्हें किशमिश खाना चाहिए।
लीवर
किशमिस लीवर के लिए नुकसानदायक होता है, लीवर हमारे शरीर का सबसे नाजुक अंग में से एक है, अगर इससे जुड़े प्रॉब्लम हो जाए तो हमारा तबीयत बिगड़ सकता है ऐसे में ज्यादा किशमिश का सेवन से लीवर की दिक्कत होती है।