नई दिल्ली। दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो हर किचन में उपलब्ध होता है। महिलाएं इसका इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने से लेकर अन्य आयुर्वेदिक रूप में उपयोग करती हैं लेकिन क्या आपको पता है अगर आप दालचीनी पाउडर का सेवन दूध में मिलाकर करते हैं तो यह आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
दूध और दालचीनी पाउडर दोनों पोषक तत्व से भरपूर गुण होते हैं। दूध में दालचीनी पाउडर मिलाने से दूध का ताकत और भी ज्यादा बढ़ जाता है, जो स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा देने का काम करता है क्योंकि दूध में मौजूद प्रोटीन कैल्शियम, विटामिन डी, मैग्नीशियम, विटामिन ई जैसे तत्वों का भरपूर मात्रा होता है और दालचीनी में कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं आइए जानते हैं दूध और दालचीनी पाउडर के सेहत के लिए क्या-क्या फायदे हैं।
वजन कम करने में फायदेमंद अगर आप बढ़ते वजन को लेकर चिंतित है तो आप दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर पिएं, इससे मेटाबॉलिज बूस्ट होता है और वजन कम करने में फायदा मिलता है। नींद में फायदा अगर आपको नींद नहीं आती है और घंटों जागकर बिता देते हैं तो आप दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर पिएं इससे भी आपको जल्दी नींद आ जाएगी साथ ही आप घोड़े बेच कर सोएंगे।
सर्दी खांसी के लिए भी फायदेमंद, अगर किसी को हमेशा सर्दी खांसी की शिकायत रहती है और वह अंग्रेजी दवाई खा खा कर परेशान हो चुका है तो उसे रोजाना दालचीनी पाउडर और दूध का सेवन करवाना चाहिए इससे सर्दी खांसी की समस्या से राहत मिलेगी।
कोलेस्ट्रोल कंट्रोल करने का काम आता है, दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रोल कम करने में सहायता मिलती है। दूध में एंटीऑक्सीडेंट फूड होता है जो खराब कोलेस्ट्रोल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करता है। इस संबंधी बीमारी का खतरा कम हो जाता है। दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से त्वचा के लिए बहुत फायदा मिलता है। इस मिश्रण से एंटीबैक्टीरियल और एक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को निखारने हैं और स्वास्थ्य बनाने का काम करते हैं।
