नई दिल्ली: मौजूदा समय में हमारी खराब जीवनशैली और अनियमित रूप से खानपान की वजह से हमारे शरीर में कई तरह के पोषक तत्व की कमी हो जाती है। इन पोषक तत्व की कमी होने की वजह से हमारे शरीर में न्यूट्रिशनल डेफिशिएंसी का कम होना भी आम बात हो गया हैं। अगर आप चाहते हैं आपके शरीर में किसी भी तरह की पोषक तत्वों की कमी ना हो तो अपने खानपान में हमें बदलाव करना चाहिए। और साथ ही ऐसे चीजों का सेवन करें जिसमें काफी ज्यादा न्यूट्रिशन की मात्रा मौजूद हो। शरीर में हमारे आपके पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए हम सप्लीमेंट आदि का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
जाने हमारे शरीर के लिए क्यों है जरूरी सप्लीमेंट्स
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हम रोजाना जिन भोजन का सेवन करते हैं उससे कई बार हमारे शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाता है। जिसके कारण हमारा बॉडी काफी वीक हो जाता है। बॉडी में इन पोषक तत्व की कमियों को पूरा करने के लिए हम सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके इस्तेमाल से हमारे शरीर को सही मात्रा में न्यूट्रिशंस इत्यादि मिलता है। सप्लीमेंट के इस्तेमाल से भविष्य में होने वाली गंभीर बीमारियों से हमें छुटकारा मिल पाता है।
डाइजेशन जैसी समस्याओं से निजात पाने के लिए प्रोबायोटिक्स या प्रीबायोटिक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
हमारे शरीर में डाइजेशन जैसी समस्याओं को नियंत्रण में रखने के लिए प्रीबायोटिक्स बेहद असरदार माना जाता हैं। यह हमारे शरीर में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया का इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने मैं मददगार साबित होता है। जिसके कारण हमारे शरीर का हेल्थी डाइजेशन बना रहता है। अगर आपको भी डाइजेशन संबंधित बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है तो आप अपने लिए प्रीबायोटिक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
मल्टी विटामिंस और मिनरल्स का करे सेवन
जैसा कि हम सभी लोगों ने बचपन से पढ़ा है, अपने बड़े बुजुर्गों से और डॉक्टरों से सुना है कि हमारे शरीर को सही तरह से नियंत्रण में रखने के लिए मल्टी विटामिंस और मिनरल्स का बॉडी में मौजूद होना बेहद जरूरी होता है। अगर आप अपने खानपान के जरिए शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं दे पा रहे हैं तो आप मल्टीविटामिंस और मिनरल्स का इस्तेमाल सप्लीमेंट के तौर पर कर सकते हैं। इन सप्लीमेंट्स के जरिए हम अपने शरीर में पोटेशियम, जिंक, आयोडीन, कैल्शियम, आयरन, बीटा, कैरोटिन बराबर मात्रा में अपने अंदर पहुंचा सकते हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए
कोरोना महामारी के जाने के बाद हमारे शरीर में इम्यूनिटी पावर काफी वीक हो गया है। अगर आप लगातार संक्रमण का शिकार हो रहे तो आपके शरीर में इम्यूनिटी पावर की कमी हो गई है। अगर आप भी चाहते हैं अपने शरीर में इम्यूनिटी पावर को बूस्ट करना तो बोटैनिकल कंपाउंड से बने सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। इनके जरिए आप अपने शरीर को हर तरह के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में दे पाएंगे और अपने इम्यूनिटी पावर को भी बूस्ट कर पाएंगे।
आपको जानकारी दे दे कि किसी भी सप्लीमेंट का इस्तेमाल करने से पहले अपने निजी डॉक्टर की सलाह जरूर ले ले।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Timesbull.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.)