नई दिल्ली। तेजी से देश में कोरोना के मामले बढ़ रहे हैं। साथ ही एक्सपर्ट्स एवं डॉक्टर का कहना है कि जनवरी में कोरोना अपना विकराल रूप एक बार फिर से ले सकता है। ऐसे में अभी से अपने रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना शुरू कर दीजिए। अगर आप अपना रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना चाहते हैं तो आपको ज्यादा कुछ करने की आवश्यकता नहीं है। सुबह के गुनगुने चाय में आपको बस इन चीजों को शामिल करना है, जिससे स्वाद बेहतर होने के अलावा आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी इसका असर होगा।
आपको चाय बनानी तो आती होगी बस आपको उनमें एक ऐसी चीज डालना है जिसके घूमने से चाय के महक स्वाद के अलावा आपके स्वास्थ्य बेनिफिट भी बढ़ेंगे। आपको बस अपने चाय में लौंग मिलाना है। आइए जानते हैं लौंग वाले चाय के फायदे
लौंग में कई विटामिन और मिनरल होते हैं जो कि एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट, फ्री रेडिकल को न्यूट्रलाइज करने में सहायता करते हैं। यह फ्री रेडिकल्स बहुत सी बीमारियों के कारण होते हैं। लौंग में यूजिनॉल नाम का एक एंटी एंटीऑक्सीडेंट होता है जोकि टेस्ट स्टडी में सामने आया है कि ऑक्सीडेटिव डैमेज को रोकता है।
अगर आप एक दूसरे एंटीऑक्सीडेंट फूड के साथ अपनी डाइट में लोन लेते हैं तो इससे आपका स्वास्थ और बढ़ता है। स्टडी में यह भी कहा गया है कि लोंग के कारण ट्यूमर की ग्रोथ कम होती है, हालांकि लोग लॉन्ग के तेल का ओवरडोज नुकसानदायक होती है, खासतौर पर बच्चों को ज्यादा लौंन्ग का सेवन ना कराएंय़
लौंग का चाय बनाने के लिए आप क्या करें
लौंग की चाय बनाने के लिए आपको पानी लाना है, जिसमें आपको लौंग डाल देना है, अदरक कूटकर डालें अब इसके बाद आप इसमें पानी में लौंग डालकर खोलने दें, चाय पत्ती डालकर भी एक बार फिर खौलाएं, फिर दूध डालकर इसे अच्छे से पकने के बाद में चीनी डालकर इलायची भी लोंग के साथ मिलाकर खोलने दें। चाय बन चुका है आपका दूध और लॉन्ग के अच्छे गुण के साथ चाय रेडी है।