नई दिल्ली। लौकी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा माना गया है। लौकी का तासीर ठंडा होता है, लौकी में ऐसे बहुत से न्यूट्रिशन, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और फास्फोरस पाए जाते हैं। जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे माने गए हैं। लोग लौकी से पकौड़ा, सब्जी, दाल, जूस बनाते हैं। ऐसे में आज हम आपको शर्त के दिनों में लौकी से बने खास सूप की रेसिपी बताएंगे।
इस पीने से आप को पर्याप्त मिनरल और विटामिन मिलेगा जो आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा। लौकी का जूस अक्सर गर्मी के दिनों में पी जाती है। वैसे ही लौकी का सूप सर्द के दिनों में शरीर को गर्माहट प्रदान करने के लिए पी जाती है।ऐसे में आइए जानते हैं कि लौकी के सूप के क्या फायदे हैं
लौकी के सूप के फायदे
1.बॉडी को हाइड्रेट रखता है
लौकी सूप पीने से आप पूरे दिन हाइड्रेट रहते हैं, आपके बॉडी में अगर ज्यादा पानी की कमी है तो आप लौकी का सूप डेली पी सकते हैं, इससे आपका बॉडी हाइड्रेट और हेल्दी रहेगा।
वेट लॉस करता है
लौकी सूप पीने से वेट लॉस आसानी से होता है, जो लोग वेट लॉस जर्नी पर है उन्हें लौकी का सूप जरूर पीना चाहिए। लौकी सूप पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और आप इससे ओवरईटिंग से बचते हैं।
स्ट्रेस कम होता है
लौकी सूप पीने में स्वादिष्ट होता है एवं पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लौकी सूप में मौजूद गुण आपके ब्रेन फंक्शन को ठीक रखने में मदद करता है। रोजाना लौकी के सूप पीने से आपका स्ट्रेस कम होता है।
शरीर को भरपूर पोषक तत्व मिलते हैं
लौकी में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जैसे प्रोटीन विटामीन कैल्शियम, जो हमारे स्वास्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है।