अगर आप भी ज्यादा चीनी खाते है तो सावधान

हम सभी को कभी-कभी कुछ मीठा खाने की इच्छा होती है, 

चाहे वह चॉकलेट हो, आइसक्रीम हो या कोल्ड ड्रिंक। 

लेकिन इस बात के भी बहुत से प्रमाण हैं कि बहुत अधिक चीनी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

चीनी एक कार्बोहाइड्रेट है जो शरीर में ग्लूकोज में टूट जाता 

ग्लूकोज हमारे शरीर में कोशिकाओं का मुख्य स्रोत है।

उच्च शुगर का स्तर कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। 

जब शुगर का स्तर ऊंचा होता है, तो अग्न्याशय इंसुलिन नामक एक हार्मोन का उत्पादन करता है जो रक्त शुगर को नियंत्रित करता है।