सावन व्रत का संकल्प कैसे लें?
सावन के पहले दिन सुबह जल्दी उठकर स्नान करें। फिर भगवान शिव की प्रतिमा के समक्ष घी का दीपक जलाएं। साथ ही बेलपत्र, भांग, धतूरा, इत्र इत्यादि चीजें अर्पित करें। इसके बाद हाथ में थोड़े से अक्षत और फूल लेकर पूरे महीने व्रत रखने का संकल्प लें।
संकल्प लेते समय आप अपनी मनोकामना भी कह सकते हैं। साथ ही ये भी बोलें कि आप व्रत किस तरह से रखेंगे — एक समय भोजन करके, या फिर फलाहार ग्रहण करके। संकल्प के बाद पूरे महीने नियमों का पालन करें।
सावन व्रत के प्रकार
सावन व्रत लोग कई तरीकों से रखते हैं:
एक समय सात्विक भोजन: इस विधि में श्रद्धालु सूर्यास्त के बाद बिना लहसुन-प्याज का भोजन खा लेते हैं। दिन भर उपवास रहता है और शाम को एक बार भोजन किया जाता है।
केवल फलाहार: इस तरह के व्रत में दिन भर सिर्फ फलाहारी चीजें — जैसे आलू, जूस, दही, पनीर, चाय, कॉफी, मखाने इत्यादि — का सेवन किया जाता है। अन्न का सेवन पूरी तरह वर्जित होता है।
एक समय फलाहार: इस विधि में दिन में सिर्फ एक बार (आमतौर पर शाम के समय) फलाहारी भोजन किया जाता है। यह सबसे कठोर विधि मानी जाती है।
आप अपनी श्रद्धानुसार कोई भी विधि चुन सकते हैं और उसी के अनुसार व्रत का पालन करें।
सावन व्रत के नियम
प्रतिदिन शिवलिंग पर जल अर्पित करें और बेलपत्र, धतूरा, भांग, सफेद चंदन चढ़ाएं।
प्रतिदिन ॐ नमः शिवाय मंत्र का 108 बार जाप करें।
व्रत के दौरान ब्रह्मचर्य का पालन करें और जमीन पर सोएं।
सावन में जरूरतमंदों को भोजन, कपड़े और पैसों का दान करें।
पूजा के दौरान तांबे के पात्र का उपयोग करें।
नित्य शिव चालीसा या रुद्राष्टकम का पाठ करें।
व्रत के दौरान क्रोध, ईर्ष्या और निंदा से बचें।
सावन व्रत में क्या खाएं?
अगर आप सावन में फलाहारी व्रत रख रहे हैं, तो निम्नलिखित चीजों का सेवन कर सकते हैं:
फल
केला, सेब, पपीता, आम, अनार, तरबूज, खरबूजा
अनाज और आटा
कुट्टू का आटा, सिंघाड़े का आटा, राजगीरा, समा के चावल (सामक चावल)
अन्य खाद्य पदार्थ
साबूदाना, मखाने, डेयरी उत्पाद (दूध, दही, पनीर, घी)
सब्जियां: लौकी, शकरकंद, टमाटर, कद्दू, आलू
मसाले: जीरा, हरी मिर्च, अदरक, सेंधा नमक (सामान्य नमक नहीं)
पेय पदार्थ: चाय, कॉफी (बिना क्रीमर), नींबू पानी, फलों का जूस
एक समय भोजन वाले व्रत में
यदि आप एक समय सात्विक भोजन करने वाले व्रत को रह रहे हैं, तो शाम में लहसुन-प्याज रहित सात्विक भोजन खा सकते हैं।
सावन व्रत में क्या न खाएं?
लहसुन और प्याज — पूरी तरह वर्जित
मांस, मछली और अंडे — पूरी तरह वर्जित
मदिरा और नशीले पदार्थ — वर्जित
सामान्य नमक — केवल सेंधा नमक (Sendha Namak) का ही उपयोग करें
गेहूं, चावल, दाल (सामक चावल को छोड़कर) — वर्जित
बाजारू पैकेट वाले स्नैक्स — वर्जित (क्योंकि इनमें सामान्य नमक होता है)
तले-भुने और मसालेदार भोजन से बचें