नई दिल्ली। चाय के तुरंत बाद अक्सर बुजुर्गों के मुंह से कहते हुए आपने सुना होगा कि पानी नहीं पीना चाहिए। यह आपके ओरल हेल्थ को नुकसान पहुंचाता है। ऐसे में आपको चाय के बाद पानी पीने से ओरल हेल्थ के अलावा डाइजेस्टिव सिस्टम पर भी प्रभाव डालता है। इसके अलावा जिन चीजों में हल्दी पड़ी हो उन चीजों को भी चाय से दूर रखना चाहिए। ब्लड शुगर की दिक्कत भी बढ़ सकती है। क्या आप या आपके परिवार में कोई डायबिटीज से परेशान है और ब्लड शुगर कंट्रोल करने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन नहीं हो रहा है। ऐसे में डायबिटीज के चलते लोग मीठा नहीं खा पाते हैं।
कुछ ही दिनों में मकर संक्रांति का त्यौहार आने वाला है, जिसमें तिल एवं आटे से बने ढेर सारे लड्डू बनाएंगे लेकिन डायबिटीज पेशेंट इसे चाह कर भी नहीं खा पाएंगे। ऐसे में आज के इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे चीजों के बारे में बताएंगे जो खाने में मीठी तो है, लेकिन आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करेगी। यह मीठी चीजें सर्दियों में मिलने वाली शकरकंद है । शकरकंद हमारे स्वास्थ्य एवं ब्रेन के लिए बहुत फायदेमंद है। तो आइए जानते हैं शकरकंद के फायदे।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है
वजन घटाने में फायदेमंद है। शकरकंद के ज्यादा खाने से हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होगा। शकरकंद में कैलोरी की मात्रा कम होती है, हालांकि शकरकंद को ज्यादा खाने से बचना चाहिए। अधिक मात्रा में ज्यादा चीजों का सेवन नुकसानदायक होता है। पाचनतंत्र को भी अच्छा बनाती है। डायजेस्टीव सिस्टम को मजबूत करता है। यह जायजेस्टीव से जुड़े कमी को भी दूर करता है। इसके सेवन से दिमाग तेज होता है। यह आपके लिए फायदेमंद माना गया है एवं स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है और इसके सेवन से एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है। आंखों की रौशनी के लिए अच्छा माना जाता है।