नई दिल्ली। आजकल के समय में डायबिटीज एक आम समस्या बनती हुई चली जा रही है। खराब लाइफस्टाइल की वजह से यह समस्या काफी ही तेजी से बढ़ने लगी है। डायबिटीज होने पर शरीर में ब्लड शुगर का लेवल बहुत ही अधिक बढ़ जाता है।
डायबिटीज होने पर हमारी बॉडी के लिए भोजन से एनर्जी को बनाना काफी मुश्किल हो जाता है। अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो आज हम आपको एक घरेलू उपचार के बारे में बताने के लिए जा रहे हैं, जिससे शरीर में ग्लूकोज के स्तर के बढ़ने से काफी हद तक रोका जा सकता है।
प्याज न केवल भोजन को स्वादिष्ट बनाने में मदद करता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत ही ज्यादा लाभकारी भी साबित होता है। एक स्टडी में खुलासा हुआ है कि प्याज का अर्क पीने से शुगर के मरीजों का ब्लड शुगर 50 फीसदी तक कम हो सकता है।
प्याज: डायबिटीज के नियंत्रण में अद्भुत सहारा
रिसर्च के अनुसार, प्याज डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे सस्ती और सहज मिलने वाली दवा हो सकता है। यह कई महंगी दवाओं से अधिक प्रभावी हो सकता है और डायबिटीज को तेजी से नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
प्याज का अर्क डायबिटीज के लिए फायदेमंद
एंडोक्राइन सोसाइटी की रिपोर्ट के अनुसार, प्याज डायबिटीज के मरीजों के ब्लड शुगर को तेजी से कम कर सकता है। इसमें शुगर का इलाज करने की क्षमता होती है, जैसा कि 2015 की एक स्टडी में खुलासा हुआ था।
इस अध्ययन के अनुसार, प्याज का अर्क, एलियम सेपा, और डायबिटीज की दवा मेटफॉर्मिन को एक साथ लिया जाए, तो ब्लड शुगर को 50 फीसदी तक कम किया जा सकता है। प्याज न केवल डायबिटीज में सहारा प्रदान करता है, बल्कि यह अन्य बीमारियों से भी राहत दिला सकता है।
शोधकर्ताओं ने एक अद्वितीय स्टडी के जरिए यह प्रमाणित किया है कि प्याज का अर्क डायबिटिक चूहों पर कैसा प्रभाव डालता है। जब इन चूहों को 400mg और 600mg के प्याज के अर्क की डोज दी गई, तो उनके ब्लड शुगर में 50 पर्सेंट और 35 पर्सेंट की गिरावट देखने को मिली।
प्याज का अर्क पीने से ब्लड शुगर के अलावा बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल में भी काफी गिरावट देखने को मिली। यह प्रमाणित करता है कि प्याज न केवल शुगर को, बल्कि कोलेस्ट्रॉल को भी संतुलित रखने में मदद कर सकता है।
डायबिटीज के प्रकार
टाइप-1 डायबिटीज
टाइप-2 डायबिटीज
खानपान का महत्व
टाइप 2 डायबिटीज होने पर आपको अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थों का जीआई लेवल अत्यधिक हो सकता है, जिससे आपके शरीर में ग्लूकोज का स्तर बढ़ सकता है। इसमें से एक है कार्बोहाइड्रेट-रिच खाद्यों का सेवन, जिसे नियंत्रित करना डायबिटीज के प्रबंधन में क्रिष्टपूर्ण हो सकता है।