नई दिल्ली। बिजी लाइफ स्टाइल, बिगड़े हुए खानपान ज्यादा स्ट्रीट और जंक फूड खाने के चलते हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। जिसका असर हमारे स्कीन, इंटरनल हेल्थ और हेयर के ऊपर दिखता है। अगर आप अपने बालों को पहले की तरह खूबसूरत मजबूत और शाइनी पाना चाहते हैं, तो आज हम आपके लिए कुछ खास टिप्स लेकर आए हैं। जिससे अगर कोई व्यक्ति गंजेपन का शिकार भी हो रहा हो वह भी खूबसूरत घने बाल पा सकता हैं इसके अलावा आपको कुछ सावधानियां बरतने की आवश्यकता है। जिससे आपके बाल स्वस्थ रहेंगे आइए जानते हैं कि आपको किन छोटी-छोटी गलतियों से बचना है ताकि आपके बाल सही रहे।
गर्म पानी से नहाना
बहुत से लोग बालों को गर्म पानी से धोते हैं। गर्म पानी में बाल धोने से बाल ड्राई और कमजोर हो जाते हैं। सर्दी के दिनों में बालों में अगर गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं तो इससे बाल ज्यादा टूटते और झड़ते हैं, साथी ड्राई हो जाते हैं ।
ब्रेकफास्ट ना करना भी टूटते एवं झड़ते बालों का कारण है। नाश्ता हमारे दिन का पहला मील होता है। इसे छोड़ना हमारे स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है, अगर बालों का टूटना बंद करना चाहते हैं तो आप सुबह का पहला मील यानी ब्रेकफास्ट, प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर चीजों के साथ लेना शुरू करें।
खुले बाल अगर आप ज्यादा बाल को खुले करके रखते हैं तो भी आपके बाल झड़ जाएंगे, उलझने के कारण बालों के टूटने के चांस ज्यादा बढ़ जाते हैं। बालों को टूटने से बचाने के लिए सुबह बालों को खुले ना रखें, ज्यादातर बांधकर ही रखना चाहिए ज्यादा सोना ज्यादा सोना हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है, साथ ही यह हमारे बालों को खराब करता है। इस पर हेयर फॉल ज्यादा होते हैं, जिन्हें बालों में जल्दी-जल्दी में अगर आप बाल धोकर गीले बालों में ही कंघी करते हैं तो आपके बाल को नुकसान पहुंचा सकता है। गिले बालों में कंघी करने से बाल टूटने के खतरे बढ़ जाते हैं। बालों को सुखाकर ही कंघी करना चाहिए।