Body Massage Benefits: बॉडी मसाज किसे पसंद नहीं होता है, तेल से अगर हमारे पूरे बॉडी की मसाज की जाए तो जितना हम रिलैक्स महसूस करते हैं। उससे कई ज्यादा यह हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। अक्सर सर्दियों के दिनों में हमारे शरीर ठंडी हवाओं और तापमान के घटने के चलते ठंडे पड़ जाते हैं। ऐसे में बॉडी मसाज बहुत फायदेमंद माना गया है ।हड्डियों में मजबूती और मांसपेशियों को हमेशा एक्टिव रखने के लिए बॉडी मसाज बहुत जरूरी है।
कई बार आपने देखा होगा कि बहुत से लोग नहाने से पहले तेल मालिश करते हैं, तो कुछ लोग तेल मालिश नहाने के बाद करते हैं। ऐसे में आपको बता दें कि नहाने से पहले आप बाद में दोनों में से कब मालिश करना चाहिए। मालिश करने के लिए कौन सा तेल ज्यादा फायदेमंद माना गया है
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इस तेल से करें मालिश
आयुर्वेद में नहाने से पहले तेल मालिश करना सबसे अच्छा बताया गया है, अगर आप नहाने से पहले तेल से मालिश करते हैं तो शरीर में गर्मी पैदा होती है। ध्यान रखें कि एक्सपर्ट का कहना है कि नहाने के बाद उन लोगों को मसाज या मालिश करनी चाहिए जिनकी स्किन ड्राय होती है सर्दियों में नहाने से पहले मालिश करने पर सारे टॉक्सिंस बाहर आते हैं।
नहाने के बाद नहीं लगाना चाहिए तेल
एक्सपोर्ट का कहना है कि नहाने के बाद तेल नहीं लगाना चाहिए क्योंकि इसे बॉडी में आसानी से धूल और मिट्टी चिपकने लगती है। जिससे बॉडी में ओपन पोर्स बंद हो जाते हैं जो कि बाद में आपकी स्किन इन्फेक्शन का कारण बनते हैं साथी रैशेज और खुजली की दिक्कत बढ़ जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि मालिश के लिहाज से आप जैतून या फिर नारियल के तेल का इस्तेमाल मालिश के लिए कर सकते हैं। इससे स्किन का रूखापन और डैमेज दूर होता है।