Sugar control tips : शुगर जैसी गंभीर बीमारी आज के समय में आम बात होती चली जा रही है, क्योंकि आजकल की खराब दिनचर्या की वजह से इस बीमारी की चपेट में कम ऐज के लोग भी आने लगे हैं। कुछ लोगों का ऐसा सोचना है कि डायबिटीज एक उम्र के बाद होती है जबकि उनका ऐसा सोचना गलत है। हममें से कई लोगों को डायबिटीज होती है, लेकिन सही समय पर पता नहीं चल पाने की वजह से इसका परिणाम काफी गंभीर हो जाता है। अभी तक शुगर कंट्रोल करने के आपको कई नुस्खे लोगों ने बताये होंगे, लेकिन आज हम यहां आपको एक ऐसे पौधे के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको आप अपने गार्डन में लगाकर और इसके इस्तेमाल से आप शुगर को कंट्रोल कर सकती हैं।
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कैसे लगाएं डिल का पौधा
– सबसे पहले डिल का पौधा लगाने के लिए अच्छे बीज ख़रीदे। पौधे को लगाने से पहले आपको मिट्टी को अच्छे से फोड़ना होगा और इसे धूप में सूखने के लिए छोड़ना होगा।
– अच्छे से सूखने के बाद आप उसमें खाद मिलाकर सोया के पौधे को लगा दीजिए।
– ध्यान रहे खाद केमिकल वाली ना हो।
– पौधे को लगाने के बाद आप उसमें पानी देना ना भूलें।
– चिया (chea seeds) के बीज मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
– यह दिल की धड़कन (heart disease) को स्थिर रखते हैं और हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मददगार साबित होते हैं।
– देखा जाये तो सूरजमुखी (sunflower seeds) के बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
– इस बीज में मौजूद फाइबर खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करते हैं।
– वहीं मेथी के बीज भी सेहत के लिए बहुत ही अच्छे माने जाते हैं, खासकर डायबिटीज के पेशेंट के लिए बहुत लाभकारी है। आप इसका सेवन कच्चा और पक्का दोनों तरीके से कर सकती हैं।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है Timesbull.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।)