health tips : गर्मियों में खरबूजा खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभकारी माना जाता है, लेकिन कुछ लोगों को इस फल को खाने का सही वक्त पता नहीं होता है, जिससे वह बिना समय इसको खाते है और फायदे के स्थान पर इसका नुकसान होना शुरू हो जाता है. ऐसे में कुछ लोगों के दिमाग में यह भी बात चलती है कि सुबह के वक्त क्या खाली पेट खरबूजा खा सकते है, तो चलिए जानते है की इस फल को खाने का सही समय क्या है:

सुबह के वक्त खरबूजा खाना सही या गलत?

खरबूजे में विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते है. इसके अलावा इसमें 90 प्रतिशत पानी भी पाया जाता है. इसलिए गर्मी के दौरान खरबूजे खाने से बॉडी हाइड्रेड रहती  है. इसके अलावा पानी की कमी भी महसूस नहीं होती है. इसके सेवन से कई तरह की बीमारियां भी दूर होती हैं, हालांकि सुबह के समय इसका सेवन करना सेहत के लिए काफी गातक साबित हो सकता है. खाली पेट अगर इसको खाया तो आपको पेट संबंधित परेशानी हो सकती है.

खरबूज खाने से मिलेंगे कई फायदे 

– खरबूज खाने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है, जिससे आप डायिबिटीज, हार्ट सबंधित दिक्कत और हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी से दूर रहते हैं.

– खरबूज पेट के लिए काफी लाभकारी होता है, इसमें फाइबर पाया जाता है, इसलिए इसको खाने से पेट साफ होता है और पाचन तंत्र अच्छा होता है.

यही नहीं अगर आप 2 दिन से अधिक खरबूजे को काट कर फिर इसे खाते है तो इसके पोषक गुण समाप्त हो जाते है और यह पेट दर्द से जुड़ी समस्या पैदा कर देता है। इसलिए जितना हो सके जिस दिन आप इसे काटे उसी दिन इसे खा ले।

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