Shardiya Navratri 2023: हमारी भारतीय संस्कृति में सभी त्योहारों को बड़े धूमधाम से मनाया जाता है, ऐसे में मां दुर्गा के नौ रूपों का पूजन करने का त्यौहार नवरात्रि हिंदुओं के सबसे शुभ त्योहारों में से एक है जिसमें देवी दुर्गा के नौ अवतारों का पूजन और श्रृंगार किया जाता है। यह त्यौहार देवी मां की शक्तियों के प्रतिक के रूप में मनाया जाता है। इस वर्ष शारदीय नवरात्रि 2023 पितृ पक्ष के समापन के बाद 15 अक्टूबर को पड़ रही है।
दुनिया के विभिन्न कोनों से भक्त देवी दुर्गा की पूजा करते हैं और विशेष चीजों के साथ प्रार्थना करते हैं। लोक पर्व के दौरान नवरात्रि व्रत रखना एक पवित्र अनुष्ठान माना जाता है। कुछ भक्त पहले दो और आखिरी दो दिन का व्रत रखते हैं तो कुछ नौ दिनों का व्रत रखते है। शारदीय नवरात्रि के दौरान व्रत करने के लिए खाने-पीने की चीजों पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। ऐसे में कुछ चीजों को खाने का और नहीं खाने का सुझाव दिया जाता है आइये जानते है कुछ ऐसी चीजें जिन्हें नवरात्री में खाना चाहिए :
1. फल
नवरात्रि के दौरान आप हर तरह के फल खा सकते हैं. यदि आप नौ दिनों तक फलों और दूध पर रहना चाहते हैं, तो आप अपनी पसंद के अनुसार कोई भी फल खा सकते है नवरात्री में फल को लेकर कोई भी प्रतिबन्ध नहीं होता है आप अपनी इच्छानुसार कोई भी फल खा सकते है.
2. आटा और अनाज
नवरात्रि उपवास के दौरान गेहूं और चावल नहीं खाने का सुझाव दिया जाता है। हालाँकि, कुट्टू का आटा, सिंघाड़े का आटा या राजगिरा का आटा इस दौरान आप खा सकते हैं।
3. सब्जियाँ
अगर आपने नवरात्रि का व्रत रखा है तो आलू, शकरकंद, कचालू, सूरन, अरबी, कच्चा कद्दू जैसी सब्जियां ही खाने का सुझाव दिया जाता है इससे मां दुर्गा प्रसन्न होकर अपनी कृपा बरसाती है.
4. दूध और डेयरी प्रोडक्ट
यदि आप दूध की चीजों का सेवन नहीं कर रहे हैं तो नवरात्रि का उपवास अधूरा है। नवरात्रि के दौरान दही, पनीर, चीज़, मलाई, घी, आदि जरुर लेने चाहिए.
5. मसाले
व्रत के दौरान सेंधा नमक का सेवन करना चाहिए। यही नहीं आप जीरा, दालचीनी, अजवाइन, इलायची, लौंग, काली मिर्च पाउडर, काली मिर्च, सूखे अनार के बीज आदि का उपयोग कर सकते हैं।
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