नई दिल्ली। सर्द के दिनों में लोग ज्यादा चाय पीना पसंद करते हैं। ऐसे में सर्द की शुरुआत होते ही मौसम का तापमान गिर जाता है, जिसके कारण लोग चाय पीने का बहाना ढूंढने लगते हैं। आपको बता दें कि चाय एक से दो बार पीना तो ठीक है, लेकिन अगर आप इसे ज्यादा ठंड के चलते बार-बार चाय पी रहे हैं तो इससे आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित होगा।
आइए जानते हैं कि ज्यादा चाय पीने के क्या नुकसान है
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पेट के लिए नुकसानदायक है
जरूरत से ज्यादा चाय पीने पर लोगों को पेट संबंधी दिक्कत होती है। ऐसा करने से लोगों कोई पाचन तंत्र खराब होती है। जिससे पेट में गैस, ब्लोटिंग और कब्ज की दिक्कत बढ़ जाती है।
सुबह खाली पेट चाय नहीं पीना चाहिए
गर्भवती महिलाओं को ज्यादा चाय नहीं पीना चाहिए ऐसा करने से ना सिर्फ उनके गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए दिक्कत बढ़ती है बल्कि और गंभीर समस्या जैसे गर्भपात का दिक्कत भी बढ़ सकता है।
एनीमिया का खतरा हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि 1 दिन में आप तीन से चार कप चाय पीते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
पाचन क्रिया को प्रभावित करने के कारण धीरे-धीरे शरीर में आयरन की कमी होने लगती है। जिसके कारण लोग एनीमिया के शिकार हो जाते हैं।
नींद नहीं आने की समस्या
चाय में मौजूद कैफीन और चीनी के कारण आपके नींद की क्वालिटी खराब होती है। नींद में दिक्कत बढ़ जाती है जिसके कारण लोगों को रात में अच्छी नींद नहीं आती है और वे सुबह उठकर चिड़चिड़ा महसूस करते हैं। चाय में मौजूद कैफीन एक उत्तेजक के रूप में काम करता है, जो कि आपके ब्रेन को एक्टिव रखता है। जिसके कारण आपको नींद नहीं आती है।
सीने में जलन
ज्यादा चाय पीने से लोगों के सीने में जलन होती है पेट में गैस बनती है एवं खट्टी डकार की दिक्कत बढ़ जाती है।
आंख में भी होता है असर
चाय पीने की समस्या से खराब होने की दिक्कत बढ़ जाती है। जिसके कारण पाचन तंत्र में समस्या बढ़ जाती है। घबराहट महसूस करना। चाय में मौजूद कैफीनके चलते आपके मानसिक स्वास्थ्य को इसका असर होता है। इसका असर आपके नर्वस सिस्टम पर पड़ता है आप अगर खासकर दूध वाली चाय का अधिक सेवन करते हैं तो इससे आपको घबराहट की दिक्कत बढ़ सकती है।
