नई दिल्ली: हर इंसान की तमन्ना होती है कि वह सेहतमंद और हेल्थी रहे। और यह जरूरी नहीं है कि आपको सेहतमंद या हेल्दी रहने के लिए महंगी चीजों का इस्तेमाल करना है। अगर आप अपने जीवन शैली को सही दिशा में ले जाते या सुधारते हैं और अपने खानपान पर भी ध्यान रखते हैं, तो आप इस तरह भी सेहतमंद रह सकते हैं। खासकर हमारी सेहत को सर्दियों में सही बनाए रखने के लिए हम कई तरह के हर्बल चाय का उपयोग करते हैं। जी हां हम आज बात करेंगे लेमनग्रास टी की। यह एक ऐसा चाय है जिसको पीने से हमारे शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। आज इस खबर के जरिए हम आपको बताएंगे लेमनग्रास टी पीने के फायदे।
जानें लेमनग्रास टी पीने के अद्भुत फायदे
मोटापा से मिलेगा छुटकारा
कैलोरी की मात्रा बेहद ही कम पाई जाती है लेमनग्रास टी में जोकि हमारे बढ़ते वजन को रोकने के लिए ही बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसको पीने से पेट काफी देर तक भरा रहता है जिस कारण हम ज्यादा खाना खाने से बचते हैं। पॉलिफिनॉल्स नामक पोषक तत्व इस चाय के अंदर पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर में एनर्जी और पेट ऑक्सीकरण को बनाए रखने में कामयाब रहता है। यही कारण है कि इस चाय को पीने से हमारे शरीर का बढ़ता वजन रुक जाता है।
बेहतर करता है किडनी फंक्शन को
हमारे शरीर में जम रहे हो बैड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने के लिए फायदेमंद साबित होता है लेमनग्रास टी। कई सारे ऐसे शोध हुए जिसमें पाया गया है कि लेमनग्रास टी पीने से हमें अपच, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से निजात मिलता है।
गले से खराश मिटाने के लिए है असरदार
एंटीबैक्टीरियल और एंटी एलिमेंट्री गुण इसके हमारे स्वसन तंत्र की कंजक्शन को कम करता है, यही कारण है कि हमारी गले की खराश को इससे आराम मिलता है। चाय को पीने से हमारे शरीर में मौजूद टॉक्सिन को साफ करने में फायदा पहुंचता है।
अच्छी नींद की होती है प्राप्ति
लेमनग्रास टी पीने से हमारे अंदर शांत प्रभाव पैदा होता है, जिस वजह से हमें अच्छी नींद आती है। चाय को पीने से हमारे अंदर मौजूद चिरचिरापन दूर होता है।
फायदेमंद है एंजाइटी वालों के लिए
लेमनग्रास टी हमारे अंदर शांत प्रभाव पैदा करती है, और हमारे अंदर से चिंता को खत्म करती है। साथ ही इसके अंदर मौजूद खुशियों से आप अपने मन को प्रफुल्लित और शांत भी कर सकते हैं।
लेमनग्रास टी बनाने के लिए जरूरी सामग्री
पानी चार कप
लेमन ग्रास के डंठल दो कप कटे हुए
लेमनग्रास टी बनाने की विधि
बर्तन को गैस पर चढ़ा कर तेज आंच में पानी को उबाले। इसके बाद लेमनग्रास के डंठल को उस में डालकर 5 से 10 मिनट तक उबाले। इस विधि के पूरा होने के बाद उसे चाय छन्नी से अपने कप में छान कर पी ले।
