नई दिल्ली -सर्दी के दिनों में बाजार में आपको भरपूर मात्रा में हरी पत्तेदार सब्जियां, साग, गोभी, मटर, गाजर, मूली, ब्रोकली, पत्ता गोभी जैसे ताजी सब्जियां मिलती है। सर्दी के मौसम में कुछ सब्जियों को कच्चा खाने का स्वाद काफी लाजवाब होता है और सेहत के लिए फायदेमंद माना गया है। सर्दी के दिनों में अगर आप की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो रही है तो इसे बढ़ाने के लिए आप गाजर मूली चुकंदर जैसे फल सब्जियों का सलाद बनाकर अपने रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। ठंड के मौसम में मूली गाजर और चुकंदर जैसे बहुत से कच्चे सब्जियों को खाने की सलाह दी जाती है, जिससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने के साथ-साथ स्वास्थ्य संबंधी एवं त्वचा संबंधी बहुत सी दिक्कतों का निवारण हो सके, इसके अलावा मूली को लेकर हेल्थ एक्सपर्ट एवं डॉक्टरों का कहना है कि कुछ लोगों को मूली से दूरी बनाकर रखनी चाहिए नहीं तो यह इनके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। बहुत से विशेष बीमारी के लिए मूली हानिकारक बताई गई है जो लोग इन बीमारियों से जूझ रहे हैं उन्हें मूली से दूरी बनाकर रखनी चाहिए नहीं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। आइए जानते हैं कि इन लोगों को मूली से दूरी बनाकर रखनी चाहिए…
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यह लोग रहे मूली से दूर
सर्द के दिनों में मूली का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है क्योंकि यह शरीर के अंदर गर्माहट बनाए रखती है, जिससे लोग ठंड से बचे रहते हैं। इसके अलावा मूली शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का काम करती है। इसके इतने अच्छे फायदे होने के बाद भी यह ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। ब्लड प्रेशर के मरीज अगर मूली खाते हैं तो उनके हेल्थ के लिए यह बिल्कुल अच्छा नहीं है।बीपी के मरीज अगर मूली का सेवन करते हैं तो स्वास्थ्य संबंधी दिक्कत बढ़ सकती है।
सर्दी के मौसम में जिन लोगों को प्यास बहुत कम लगता है और जो इस मौसम के दौरान कम पानी पीते हैं अगर आप भी ठंड के दिनों में ठंड पानी कम पीते हैं तो आपको भी मूली खाने से बचना चाहिए। आपको मूली से दूरी बना लेनी चाहिए इस दौरान मूली खाने से आपके शरीर में सोडियम का बैलेंस बिगड़ जाता है ।थायराइड हार्मोन में इसके चलते उतार-चढ़ाव देखा गया है, ऐसे में सर्द के दिनों में जो लोग पानी कम पीते हैं। उन्हें मूली नहीं खाना चाहिए जो लोग मूली का सेवन करते हैं। उन्हें बार-बार पेशाब आता है। जिन लोगों के ब्लड प्रेशर लो रहती है। अगर वह मूली का ज्यादा सेवन कर लेते हैं, तो उनके ब्लड प्रेशर की सप्लाई में दिक्कत आती है, जिसके कारण शरीर में बीमार बीमारी से लड़ने की क्षमता यानी की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है, ऐसे में आपको मूली से दूरी बनाकर रखनी चाहिए ज्यादा मूली का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।
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