नई दिल्ली: हमने अपने घरों में और आसपास कई ऐसे लोग देखे हैं जिनको जरा भी तेल या मसालेदार चीजें खाने के बाद गैस एसिडिटी जैसी समस्याएं उनके शरीर में उत्पन्न हो जाती हैं। कई बार तो देर रात या सफर के बीच में ही गैस के पेट में जमा हो जाने से हमें काफी तकलीफ उठाना पड़ जाता है। ऐसे समय के लिए हमें कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे का जानना जरूरी है जो हमारे शरीर से गैस को पास करवाने या खत्म करने के लिए फायदेमंद हो। आज हम आपको इन्हीं कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताने वाले हैं जो आपके गैस संबंधित समस्याओं से तुरंत निजात दिलाएगा। तो आइए इस लेख के जरिए हम आपको आज बताएंगे कि कौन-कौन से ऐसे नुस्खे हैं जिसके इस्तेमाल से तुरंत शरीर से गैस को दूर करने में आसानी होगी।
इन 5 चीजों को करने से गैस जैसी समस्याओं से मिलेगा निजात
Top 5 Phone: India’s most popular and best-selling smartphone, the cheapest mobile, is Rs 8,999.
boAt Storm Call 3: Affordable Smartwatch Packed with Premium Features
पिपरमेंट टी
पिपरमेंट एक ऐसा पदार्थ है जिसमें कई सारे पोस्टेड गुण पाए जाते हैं जिसके कारण हमारे शरीर में मौजूद गैस और पेट फूलने जैसी बीमारी से तुरंत छुटकारा दिलाता है। अगर आपको भी गैस से काफी समस्याएं उत्पन्न हो रही है तो पिपरमेंट की चाय बनाकर पीने से आपको काफी आराम मिलेगा।
कसरत (Excersise)
कई सारे योग गुरु ने हमें बताया है कि गैस जैसी समस्याओं से हम योगा करके भी निजात पा सकते हैं। अगर हम पादमुक्तासन आदि योग करते हैं तो हमारे शरीर से गैस और पेट फूलने जैसी बीमारी से तुरंत आराम मिलता है। इन सबके अलावा कई ऐसे एक्सरसाइज भी हैं जिनके करने से गैस को पाचन तंत्र के माध्यम से गैस को स्थानांतरित करने और सूजन से राहत दिलाने में बेहद लाभदायक माना जाता है।
हीट
अक्सर गैस होने के बाद हमें पेट में दर्द होना शुरू हो जाते हैं। अगर उसी वक्त दर्द हो रहे जगह पे गर्म पानी की बोतल से अच्छे से सेकाए किया जाए तो हमारे शरीर को आराम मिलता है। गर्म पानी की बोतल या गर्म तौलियांह का इस्तेमाल से हमारे शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है जिस वजह से गैस जैसी समस्याओं से हमें छुटकारा मिल पाता है।
अदरक
प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण अदरक के अंदर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह गुण हमारे शरीर से गैस को और सूजन से राहत दिलाने के लिए बेहद मददगार साबित होता है। अगर आपको गैस के होने की वजह से पेट में अचानक दर्द शुरू हो गया है तो अदरक की चाय पी सकते हैं या फिर घर में मौजूद अदरक की जड़ का टुकड़ा को भी चवा सकते हैं। इस प्रक्रिया को करने से कैसे आपको तुरंत निजात मिलेगा।
खानपान में करे बदलाव
अपने खानपान से उन चीजों को दूर करें जो हमारे शरीर में गैस की मात्रा को बढ़ाता है। बीन्स, दाल, ब्रोकली, गोभी और प्याज इन चीजों का सेवन भूलकर भी ना करें। इन चीजों को लगातार खाने से हमारे शरीर में गैस जैसी समस्याएं बनी रहती है। अगर आपको भी गैस जैसी दिक्कतें का सामना करना पड़ता है इन पदार्थों का सेवन करना बंद कर दें।
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Timesbull.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
