नई दिल्ली: आज के वक्त में सिर दर्द होना कोई बड़ी बात नहीं रह गई है। इस परेशानी को हर कोई झेल रहा है। इस रोग के होने के कई कारण है जैसे तनाव, थकान, बहुत वक्त तक मोबाइल या लैपटॉप की स्क्रीन का उपयोग करना, खराब खानपान। सिर दर्द को ठीक करने के लिए लोग पेन किलर का उपयोग करते हैं। लेकिन पेन किलर का ज्यादा इस्तेमाल करना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता आज हम इस लेख में आपको तीन ऐसे एसेंशियल ऑयल के बारे में बताएंगे, जो आपके सिर दर्द और माइग्रेन से होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाएगा। आपको जानकारी दे कि एसेंशियल ऑयल किसी पेड़ के फूल, पत्ते, तने या किसी पौधे के दूसरे तत्वों से बना एक पदार्थ होता है।
लैवंडर ऑयल
लैवंडर ऑयल आपके तनाव और चिंता को कम करने के साथ उसे दूर करने में मदद कर सकता है। माइग्रेन के सर दर्द जैसी परेशानी से छुटकारा पाने के लिए इन तेलों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
कैमोमाइल ऑयल
ये हमारी शरीर को आराम पहुंचा कर मांसपेशियों को शांत करने में कारगर है। अगर आपको तनाव की वजह से सिर दर्द की समस्या है, किसी तरह की चिंता है या आनिंद्रा की दिक्कत है तो यह तेल आपके लिए उपयोगी सिद्ध हो सकता है। ध्यान रखें अगर आप पेट से हैं तो आपको इस तेल का इस्तेमाल बिल्कुल नहीं करना है, कैमोमाइल एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करने से गर्भपात का खतरा हो सकता है।
पुदीना ऑयल
पुदीना ऑयल किसी भी तरह की सर दर्द को दूर करने के लिए सबसे पसंदीदा तेलों में से एक है। एनसीबीआई की एक रिपोर्ट के मुताबिक, पुदीना का तेल सिर दर्द, मांसपेशियों में दर्द, खुजली और डाइजेशन से रिलेटेड समस्याओं को दूर करने के लिए कारगर है।