नई दिल्ली: आज के मौजूदा वक्त में लोगों के बालों से जुड़ी समस्याएं काफी बढ़ गई हैं। समय से पहले युवाओं का बाल झड़ना शुरू हो गया है। इसके कई सारे कारण हो सकते हैं खराब जीवनशैली अनियमित रूप से खानपान और प्रदूषण। हम अपने भाग दौड़ भरी जिंदगी में अपने हेल्थ के लिए टाइम निकालना ही भूल गए हैं। हम अपने बालों को भी समय नहीं दे पाते हैं, हमारे बालों के झड़ने का यही सबसे बड़ा कारण बन चुका है। अगर आप भी चाहते हैं कि आपके बाल घने और लंबे रहे तो आज हम आपके लिए इस खबर के जरिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिसको अपनाने से आप अपने बालों को मजबूती प्रदान कर सकेंगे साथ ही उनकी ग्रोथ को भी बढ़ा पाएंगे। तो चलिए आगे इस लेख के जरिए जानते हैं किन घरेलू नुस्खों को अपनाने से हमारे बालों को फायदा पहुंचेगा।
तेल और मालिश
बालों का झड़ना और कमजोर होने का सबसे बड़ा कारण हमारा तनाव होता है। इसी वजह से हमें नियमित रूप से हम अपने बालों में तेल से मालिश करने की जरूरत है। निरंतर रूप से ऐसा करने से हमारे सर से तनाव दूर रहता है और साथी ही ब्लड सरकुलेशन भी सही होता है।
विटामिन और प्रोटीन को करे अपने आहार में शामिल
समय से पहले हमारे बाल झड़ने का कारण न्यूट्रीशन की कमी के वजह से होता है। इसीलिए हमें अपने आहार में प्रोटीन और विटामिन की मात्रा बढ़ाने की जरूरत है। इससे हमारे बालों का विकास बढ़ता है।
प्याज के रस का करें इस्तमाल
एंटीमाइक्रोबियल्स और एंटी इन्फ्लेमेटरी के गुण भरपूर मात्रा में प्याज के रस में पाए जाते हैं। यह हमारे बालों को मजबूती प्रदान करने के साथ-साथ हमारे स्कैल्प से जुड़ी परेशानियों को भी दूर करता है। प्याज के रस को अपने बालों की जड़ों में लगाने से हम अपने स्कैल्प को मजबूती प्रदान करते हैं।
ग्रीन टी
हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को ग्रीन टी दुरुस्त करता है और साथ ही हमारे बॉडी फैट को भी दूर करता है। ग्रीन टी हमारे बालों के सेहत के लिए भी बेहद असरदार माना जाता है। ग्रीन टी के बैग्स को आप हेयर मास्क की तरह अपने बालों के लिए इस्तेमाल कर सकते है। यह हमारे बालों के विकास को बढ़ाता है।
मेथी
प्रोटीन, आयरन और निकोटिन एसिड की भरपूर मात्रा मेथी के अंदर पाई जाती है। यह सारे पोषक तत्व हमारे बालों के जड़ों को मजबूती प्रदान करता है। अगर आप अपने बालों के लिए मेथी का नेचुरल ऑयल का इस्तेमाल कर रहे हैं तो यह आपके बालों में चमक और टूटने से भी रोकता है।