Raw papaya benifits : जिस तरह पका पपीता सेहत के लिए अच्छा होता है, उसी तरह कच्चा पपीता भी सेहत के लिए अच्छा होता है। यह आपको कई गंभीर समस्याओं से बचाने में भी मदद कर सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्वों में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज और पानी जैसे पोषक तत्व शामिल हैं। शरीर को इनकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है। इसमें विटामिन बी2, बी3, बी5, बी6, बी7, बी8 और बी9 मौजूद होते हैं।
कच्चा पपीता खाने के पोषक तत्व
1- कच्चा पपीता खाने से यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है. यह आपके शरीर में संक्रमण से भी बचाता है।
2. वहीं, कच्चे पपीते के पत्ते का अर्क भी मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। पपीते के पत्तों में फ्लेवोनोइड्स नामक तत्व पाए जाते हैं, जो दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
3. इसे खाने से शरीर से अपशिष्ट पदार्थ (Toxins) निकलकर बाहर आते हैं। इससे आप हर तरह की बीमारियों से बच सकते हैं। यह आपकी त्वचा की चमक के लिए बहुत उपयोगी है। चेहरे पर दाग-धब्बे और मुंहासे होने से रोकता है।
4. इसे खाने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत हो जाएगा। इस फूल से आप जूस, सूप और सलाद बना सकते हैं.
5. आप इसे लहसुन के साथ भूनकर भी खा सकते हैं. इसके सेवन से सर्दी, खांसी और गले की खराश से राहत मिलती है। यह कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा के स्तर और वजन को नियंत्रित करने में प्रभावी है।
