किशमिश खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है उससे भी अधिक इसके गुण होते है। यह हर मौसम में आपके शरीर को तंदूरस्ती  देने के काम आती है

किशमिश में प्रोटीन, कई फाइबर, आयरन, पोटेशियम, कॉपर, विटामिनबी6 जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. किशमिश में पाए जाने वाले सभीपोषक तत्व हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है

किशमिश खाने के फायदे

1. स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मददगार

जिन लोगों को लो स्पर्म काउंट की परेशानी होती है. उन्हें किशमिश और शहद लेना चाहिए. इससे स्पर्म काउंट बढ़ जाते है।

2. पुरुषों के लिए लाभकारी है

किशमिश टेस्टोस्टोरोन बूस्टिंग की श्रेणी में गिने जाते है।यह हार्मोन है, जो पुरुषों की सेक्सुअल समस्याओं से जुड़ा होता है।

3. हड्डियों को देती है मज़बूती

कैल्शियम से भरी किशमिश हड्डियों को मज़बूती प्रदान करती है। कैल्शियम के द्वारा हमारी हड्डियां और दांत दोनों ही स्वस्थ रहते हैं।

जरूर पढ़ें: शादी से पहले बनी मां, इन एक्ट्रेस की लिस्ट को देख उड़ जायेंगे होश

Recent Posts