रोज सुबह खाली पेट सौंफ और अजवाइन का पानी पीने से शरीर में कई सकारात्मक बदलाव देखने को मिलते हैं। आइए जानते हैं कि यह पानी आपकी सेहत को कैसे बेहतर बना सकता है। सौंफ और अजवाइन दोनों ही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के रूप में जाने जाते हैं, जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं।
बॉडी से गंदगी गायब
सौंफ और अजवाइन का पानी शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। सौंफ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिवर को स्वस्थ रखते हैं और शरीर को आंतरिक रूप से साफ करते हैं। रोज सुबह इस पानी का सेवन करने से शरीर डिटॉक्स होता है और त्वचा भी चमकने लगती है।
सेहत का खजाना
सौंफ और अजवाइन दोनों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं। इस पानी को पीने से सर्दी, संक्रमण और अन्य बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। यह शरीर को ऊर्जावान भी रखता है।
पीरियड्स के दर्द में राहत
सौंफ और अजवाइन का पानी महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है। यह पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करता है। सौंफ़ हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करती है, जबकि अजवाइन पेट की मांसपेशियों को आराम देती है।
बालों के लिए फायदेमंद
सौंफ और अजवाइन का पानी त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को साफ और चमकदार बनाते हैं। यह मुंहासों और झुर्रियों को कम करने में भी मदद करता है। यह बालों को मजबूत और स्वस्थ भी रखता है।
बनाने के स्टेप्स
– एक गिलास पानी उबालें और फिर उसे एक कप या गिलास में डालें।
– अब पानी में 2-2 चम्मच जीरा, कच्ची सौंफ और अजवाइन के बीज डालें.
– पानी को ढककर रात भर के लिए छोड़ दें।
– अगली सुबह पानी को छानकर खाली पेट पियें।