Worst Fruits For Diabetic People: डायबिटीज ( Diabetes) के जैसी बीमारियां आज के समय में बहुत ही ज्यादा कॉमन हो गई हैँ। पहले तो ये केवल बढ़ते उम्र के लोगों को होती थीं, लेकिन अब कम उम्र के लोग भी इसका शिकार बन रहे हैँ। आमतौर पर ये बीमारी सबसे ज्यादा लाइफस्टाइल और खान – पान के चलते होती है। वहीं, ये बीमारी होती भी जानलेवा है क्योंकि अगर ये एक बार होती है तो पूरी जिंदगी तक रहती हैँ।
डायबिटीज होने पर पीड़ित व्यक्ति के बॉडी में ब्लड शुगर यानि कि ग्लूकोज कंट्रोल में नहीं रहता है, जिस कारण से डायबिटीज कि बीमारी हो जाती है। इसलिए इन पेशेंट्स को खान – पान में और साथ ही साथ लाइफस्टाइल में भी बहुत ही ज्यादा ध्यान रखने कि जरूरत होती है। इसलिए आज हम आपको ऐसे फलों के बारे में बताएँगे, जिसे डायबिटीज के पेशेंट्स को भूल कर भी डाइट में नहीं शामिल करना चाहिए।
• अँगूर
अँगूर भी ऐसे फलों में से एक हैँ जिसे कि डायबिटीज के पेशेंट्स को भूल कर भी नहीं खाना चाहिए। इसके पीछे कि वजह है कि इनमें शुगर कि मात्रा बहुत ही ज्यादा होती है। साथ ही इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी काफी ज्यादा होता है। ये बॉडी में शुगर के बैलेंस को बिगाड़ने का काम करते हैँ।
• केला
डायबिटीज के पेशेंट्स को केले को भी डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए। क्योंकि केले में न केवल शुगर साथ ही कार्बोहाइड्रेट कि मात्रा भी काफी ज्यादा होती है। अगर इन दोनों को ज्यादा मात्रा में खा लेते हैँ तो शरीर में ब्लड शुगर लेवल दो गुना तक अधिक बढ़ सकता है। इसलिए डायबिटीज से बीमार लोगों को केले को डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए।
• खरबूजा
गर्मियों का मौसम बस आने ही वाला है, ऐसे में शरीर में लम्बे समय तक ठंडक बनाए रखने के लिए खरबूजा का सेवन करना बहुत आम सी बात है। पर डायबिटीज के पेशेंट्स को इस बात का खासतौर पर ध्यान रखना चाहिए कि ये शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है।
• आम
आम के फल को भी गर्मियों में खाना बहुत ही ज्यादा पसंद किया जाता है। इसमें भी ग्लाईसेमिक इंडेक्स काफी ज्यादा होता है। इसके अलावा सुक्रोज कि मात्रा भी अच्छी खासी होती है। इसलिए डायबिटीज के पेशेंट्स को आम जैसे फलों को डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए।