नई दिल्ली। दीपावली खुशहाली का पर्व होता है, हर तरफ इस त्यौहार में खुशी और रौनक बनी होती है, हर कोई खरीदारी से लेकर साफ सफाई के कामों में व्यस्त रहता है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो इस पर्व के दौरान दुखी और चिंतित रहते हैं। यह स्थिति उनके बचपन के बुरे अनुभव या फिर रोजमर्रा के जीवन में जारी तनाव के कारण भी हो सकती है। कई बार ऐसा भी होता है कि लोग दबाव में खुश रहने का दिखावा करते हैं, लेकिन सच में वह अंदर से खुश नहीं रहते हैं। एंजाइटी के कारण मेंटल हेल्थ उनकी काफी वीक हो जाती है और यह उनके स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है।
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भागदौड़ भरी लाइफ स्टाइल में इंसान किसी न किसी ऐसे परिस्थिति से परेशान रहता है लेकिन यदि एंजाइटी लंबे समय तक बनी रहे तो शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी नुकसानदायक होता है। हिंदुस्तान टाइम्स की एक खबर के मुताबिक हेल्थ एक्सपर्ट ने कुछ हैरान और चिंताजनक व्यवहारों के बारे में बताया है। जिसे किसी को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
1. तेजी से सांस लेना और धड़कन एनज़ाइटी होने पर लोगों में अक्सर तेजी से सांस लेना और धड़कन बढ़ने की समस्या रिपोर्ट की गई है। ऐसी दिक्कत ज्यादातर किशोरों और युवाओं में देखी गई है। कभी कभी इस स्थिति में पल्स रेट समान रहती है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह एंजाइटी से पीड़ित नहीं है।
2. सोने में परेशानी – स्ट्रेस के चलते पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं कभी कभी हमारा दिमाग हमें नींद नहीं लेने देता है हम कुछ ना कुछ बातों को गहराई से सोचते ही रहते हैं एक के बाद एक हमारे दिमाग में कुछ ना कुछ ऐसी बातें चलती रहती है और यही चिंता हमारे नींद की कमी और मानसिक बीमारियों को बढ़ावा देने का कारण बनती है।
3. उदास रहना और सुसाइड करने के विचार एंजाइटी और तनाव से पीड़ित लोगों को अक्सर उनके दिमाग में बुरे ख्याल आते हैं और यह सामाजिक माहौल से कटे हुए रहते हैं। उनमें उदासी भी छाई रहती है, कई बार ऐसा होता है कि लोग अपने सभी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए सुसाइड करने या फिर दूसरों को हानि पहुंचाने के बारे में सोचते हैं। अगर ऐसा आपके साथ भी हो रहा है तो यह एनजा़इटी हो सकती है।
4. चिंता और भय का जीवन पर असर- एनज़ाइटी का असर व्यक्ति के जीवन पर बहुत बुरा पड़ता है। इससे डेली रूटीन तो प्रभावित होती है साथ में जिंदगी भी खराब हो सकती है। अगर आपको लगता है कि आपकी चिंता से आपके काम और रिश्ते पर असर पड़ रहा है तो आपको एक बार इसके लिए एक्सपर्ट से परामर्श लेना चाहिए।
