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Yoga Tips: तनाव को दूर रख सुकून दिलायेंगे यह व्यायाम, रोज़ाना करने से नहीं बनेगी डिप्रेशन की स्थिति

योग केवल व्यायाम ही नहीं है; यह एक मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक आवश्यकता है जो स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देता है। योग में सांसलेने की तकनीक, शारीरिक मुद्राएं और ध्यान शामिल हैं जो मन और शरीर के बीच सामंजस्य को बनाता हैं। मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग केकई प्लस पॉइंट हैं। योग एक शारीरिक अभ्यास […]