Baba Ramdev yoga poses on International Yoga Day [weight loss, back pain, hairfall exercises]

संस्कृत शब्द युज (yug) से प्राप्त हुआ है ये शब्द योग। इसका अर्थ है व्यक्तिगत चेतना या आत्मा का सार्वजनीन चेतना या आत्मा के साथ मिलना। योग ज्ञान का 5000 वर्षीय भारतीय शरीर है। यद्यपि कई लोग योग को केवल एक शारीरिक व्यायाम के रूप में सोचते हैं, जहां लोग सबसे अधिक जटिल तरीके से मोड़, बारी, खिंचाव और साँस लेते हैं, ये वास्तव में मानव मन और आत्मा की असीम क्षमता का खुलासा करने वाला अगंभीर पहलू हैं।

Common Yoga aasan:-
1. अधोमुखश्वानासन योग Adho Mukha Svanasana Yoga
2. ताड़ासन योग Tadasana Yoga
3. सुखासन योग Sukhasana Yoga
4. शवासन योग Shavasana Yoga
5. वीरभद्रासन योग Virabhadrasana Yoga
6. वृक्षासन योग Vrikasana Yoga
7. सेतुबंधासन योग Setubandhasana Yoga
8. त्रिकोणासन योग Trikonasana Yoga
9. अर्धमत्स्येन्द्रासन योग Ardha Matsyendrasana Yoga
10. भुजंगासन योग Bhujangasana Yoga
11. बद्ध कोणासन योग Baddhakonasana Yoga
12. बालासन योग Balasana Yoga

Basically Yoga is the life style, it is adapted for natural , satisfactory, pious and honest living, In Indian Philosophy Moksh is the ultimate goal of life and all thinkers (except CHARWAK )has advised how to behave. Yog philosophy is one of them . Yog particularly refers to YOG SUTRA compiled by PATANJALI. There are 8 steps which are to be followed in succession.They are 1. YAM 2.NIYAM 3.AAsan 4.Pranayam 5.Pratyahar 6Dharna 7Dhyaan and 8Samadhi. AAsan occupies 3rd place in the sequence. Another school of thought is HATHYOG championed by AADINATH, GORAKHNAATH, MACHHINDRANAATH, SWAATMARAM, GHERAND, VASISTHA etc etc. in this main emphasis is on aasans and pranayam and mudraas. Ramdev ji has presented a popular version of the yog which emphasizes clinical benefits of aasans pranayam etc.

बाबा रामदेव योग गुरु इस दिशा में बहुत अच्छा काम कर रहे हैं आप सभी को योग का महत्व जानना चाहिये और उसे अपने जीवन का हिस्सा बनाना चाहिये |आगे पढ़े योग का महत्व एवम कुछ महत्वपूर्ण आसन के बारे में. यह सभी आसन इतने सरल और सहज है की इन्हे टीवी देखते हुए बात करते हुए भी किया जा है और इनके फ़ायदे अचूक है !

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