नई दिल्ली। महिलाएं सब्जी के स्वाद को लाजवाब करने के लिए दालचीनी का प्रयोग करते हैं, लेकिन दालचीनी सेहत के लिए फायदेमंद माना गया है। दालचीनी में भरपूर मात्रा में विटामिन आयरन और पाए जाते हैं हमारे शरीर को मजबूती देने का काम करते हैं। दालचीनी महिलाओं के लिए किसी वरदान जड़ी बूटी नहीं है क्योंकि दालचीनी महिलाओं के परेशानियों के लिए राहत देनी है। बहुत से रिसर्च का कहना है कि ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में और रोग के इलाज के लिए दालचीनी रामबाण दवाई है। आइए जानते हैं कि दालचीनी के क्या-क्या फायदे हैं और इसका कैसे इस्तेमाल करना है-
महिलाओं के लिए वरदान है दालचीनी
दालचीनी में मौजूद पोषक तत्व मुहासे की समस्या और अनियमित पीरियड की प्रॉब्लम से छुटकारा देती है। शरीर पर अधिक बालों के लिए भी दालचीनी फायदेमंद है। पीरियड्स के दिनों में असहनीय दर्द, ब्लोटिंग, चिड़चिड़ापन जैसों के लिए दालचीनी और शहद का उपयोग कर सकते हैं। दालचीनी में यूजिनॉल मौजूद होता है जो पीरियड के दौरान हो रही समस्याओं एवं हार्मोनलबैलेंस को बनाए रखने में कारागार होती है।
कैसे करना है इसका इस्तेमाल
-बहुत सी महिलाओं को पीरियड्स के दिनों में बहुत तेज दर्द होता है, उल्टी आता है, चक्कर आता है ,लूज मोशन जी मच लाना और कमजोरी जैसे बहुत सी परेशानियां महिलाएं पीरियड के दौरान महसूस करती हैं। ऐसे में आप दालचीनी के पानी का उपयोग कर सकते हैं।
-दूध और दालचीनी शारीरिक समस्या से राहत पाने के लिए आप दालचीनी के पाउडर को गुनगुने दूध में डालकर पी सकते हैं या फिर आप चाय में भी इसका उपयोग कर सकती हैं। इसके आपको बहुत से फायदे मिलेंगे।
-दर्द से राहत पाने के लिए – पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप दालचीनी से हर्बल चाय बनाकर पी सकती है या फिर दालचीनी के तेल से मालिश करने पर भी दर्द से राहत मिलता है।
-हेवी ब्लीडिंग की समस्या – बहुत सी लड़कियों को पीरियड के दौरान हेवी ब्लीडिंग की शिकायत होती है ऐसे में उन्हें दर्द, कमजोरी, चिड़चिड़ापन जैसे परेशानियों का सामना करना पड़ता है। दालचीनी से ब्लड फ्लो का डायरेक्शन बदलता है और दर्द कम होती है।
-दालचीनी के दुष्प्रभाव में यह पाया गया है कि ज्यादा मात्रा में दालचीनी आपके सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है इसका सीधा असर आपके लीवर पड़ता है इसलिए आप इसका कम मात्रा में ही प्रयोग करें नहीं तो कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।