नई दिल्ली। ठंड का मौसम शुरू हो गया है इस मौसम में कई मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अगर आपको सर्दी के मौसम में बीमारी से बचे रहना है और अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना है तो ठंड के मौसम में कुछ ऐसे फूड्स उपलब्ध होते हैं जिससे आप अपने सेहत को तंदुरुस्त कर सकते हैं। इस सब्जी का नाम जानकर आपको यकीन नहीं होगा लेकिन यह सब्जी सर्दी के मौसम में आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इस सब्जी का नाम है मूली आइए जानते हैं यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने से लेकर आपके सेहत के लिए कैसे और क्यों फायदेमंद है।
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एंटी कैंसर होता है
मूली की सब्जी में कैंसर को रोकने वाले गुण मौजूद होते हैं। एक रिसर्च के मुताबिक मूली में मौजूद गुण कैंसर पैदा करने वाले पदार्थों से शरीर को शुद्ध करता है और ट्यूमर के विकास को रोकता है।
डायबिटीज कंट्रोल करने का काम करता है। मूली एक ऐसी शक्तिशाली सब्जी है जिसमें anti-cancer के साथ-साथ anti-diabetic गुण भी मौजूद होते हैं, जो ग्लूकोस को बढ़ाते हैं और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करते हैं।
मूली के सेवन से आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा और आपको डायबिटीज का खतरा कम होगा।
डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए भी है बढ़िया मूली एक ऐसा सब्जी है जो हमारे हाथ को स्वस्थ रखता है एवं भोजन को जल्दी पचाने में मदद करता है।
मूली में पर्याप्त मात्रा में पानी होता है जो हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने का काम करता है। मूली को आप सलाद या फिर पराठे के रूप में खा सकते हैं।
एंटी हाइपरटेंसिव प्रभाव मूली में अच्छा खासा पोटेशियम का सोर्स होता है। जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करता है साथ ही हार्ट को ठीक से काम करने में सहायता करता है। मूली के सेवन से ब्लड सरकुलेशन और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
