नई दिल्ली। पॉल्यूशन, धूल और गाड़ियों के धुआं एवं फैक्ट्री से निकलने वाली जहरीली गैस के चलते लोगों में तेजी से अस्थमा की शिकायत बढ़ रही है। अस्थमा अलग-अलग कारणों से अलग-अलग परिस्थिति मेंडिवेलप हो रही है, अस्थमा के चलते लोगों को सांस लेने में दिक्कत होती है सीने में दर्द खांसी और घबराहट की समस्या तेजी से बढ़ रही है अस्थमा होने पर लोगों के लंग्स में इंफेक्शन हो जाते हैं, जिसके कारण उन्हें सांस लेने में बहुत परेशानी होती है हालांकि अस्थमा होने पर इसके लक्षण कभी-कभी बहुत गंभीर हो सकते हैं।
इससे राहत पाने के लिए आपको नियमित रूप से दवाई लेने की बहुत आवश्यकता होती है। इसके अलावा आप घरेलू उपचार के माध्यम से भी अपना अस्थमा ठीक कर सकते हैं, आइए जानते हैं कि कौन सी चीजों के सेवन और उपयोग से आप अस्थमा से छुटकारा पा सकते हैं ।
कलौंजी
कलौंजी में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी अस्थमा के इलाज के लिए अच्छा माना गया है। आप आधा चम्मच कलौंजी का तेल शहद एक कप गर्म पानी इन सभी को मिलाकर नाश्ता करने से पहले और रात में सोने से पहले सेवन करें, इससे आपके अस्थमा में अच्छा रिजल्ट मिलेगा।
शहद
शहद में अस्थमा के लक्षणों को कम करने के बहुत अच्छा गुण पाए जाते हैं, इसके साथ बेहतर नींद के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं, आप शहद को पानी में एक चम्मच मिलाकर कर पी सकते हैं। इसे आपको धीरे-धीरे पीना है। सोने से पहले एक चम्मच शहद और दालचीनी पाउडर को खा सकते हैं, दिन में तीन बार आपको शहद के पानी का सेवन करना है। इसके अलावा शहद और दालचीनी का पाउडर खाना है, इससे राहत मिलेगा।
हल्दी
हल्दी अस्थमा के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। इसके लिए आपको 10 से 15 दिन तक लगातार तीन से चार बार दिन में हल्दी के पानी को पीना है। हल्दी में करक्यूमिन होता है जोकि फाइटोकेमिकल अस्थमा से राहत दिलाने में मदद मिलती है।
लहसुन
लहसुन के सेवन से भी आपको अस्थमा के दिक्कत से राहत मिलेगा। लहसुन फफड़े के जमाव को साफ करने में छुटकारा देता है। अस्थमा को ठीक करने के लिए आप रोजाना लहसुन की कलियों को दूध में उबालकर काढ़ा बनाकर पिएं, दिन में दो एक बार आपको इसका सेवन करना है।
अदरक
अदरक सर्दी खांसी जुकाम के साथ-साथ अस्थमा ठीक करने के लिए भी अच्छा माना गया है। इसके लिए आपको अदरक को कद्दूकस करके गर्म पानी में मिलाकर पीना है। शहद मिला लें या फिर आप इससे हर्बल चाय बनाकर पी सकते हैं, अदरक शहद और तुलसी के पत्ते को बाल कर दिए इससे आपके अस्थमा को ठीक करने में सहायता मिलती है।