नई दिल्ली। ओरल हेल्थ खराब होने पर अक्सर मुंह में पायरिया या फिर बदबू की शिकायत बढ़ जाती है। रोजाना अगर दांत और मुंह की तरीके से सफाई ना की जाए तो मुंह में तरह तरह के बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। यह बैक्टीरिया शुगर और स्टार्च सबसे ज्यादा देते हैं, जिसके कारण मुंह से बदबू आने लगती है।
बहुत से लोगों को अपने मुंह के बदबू के चलते लोगों के सामने शर्मिंदगी महसूस करते हैं, साथ ही सेल्फ कॉन्फिडेंस भी कम होता है। लोगों में दांतो और मुंह की बदबू की दिक्कत होती है, ऐसे में अब आपको ज्यादा डॉक्टर या डेंटिस्ट के पास पैसा बहाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप घर पर ही रह कर मुंह के बदबू को दूर कर सकते हैं। मुंह की बदबू को दूर करने के लिए क्या करें ?
अगर आप चाहते हैं कि आपका मुंह फ्रेश रहे और बदबू ना आए तो आप रोजाना ब्रश करें साथ ही जीभ की सफाई करना ना भूलें। ज्यादा मुंह से बदबू आ रहा है तो माउथवॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं। दातों और मुंह की बदबू को दूर करने के लिए आप लौन्ग चबाते रहें, लौंग का इस्तेमाल कर सकते हैं, आप एक से आधा लौंग अक्सर अपने मुंह में दबाकर रखें जिससे लौंग की गंध से बैक्टीरिया खत्म होते हैं और आपको बदबू की शिकायत नहीं होती है।
नीम के दातुन का उपयोग करें, आप अपने ओरल हेल्थ को अच्छा बनाने के लिए नीम के दातुन का इस्तेमाल कर सकती हैं। नीम के दातुन करने से आपके मुंह में मौजूद कीटाणु और बैक्टीरिया मर जाते हैं और आपको दिनभर बदबू की शिकायत नहीं होती है। मुंह के बदबू को छुटकारा पाने के लिए आप तुलसी की पत्ती एक परफेक्ट सॉल्युसन हैं, तुलसी की पत्ती एक परफेक्ट बैक्टीरिया किलर है।