नई दिल्ली। वजन कम करने के लिए नींबू का सेवन बहुत फायदेमंद माना गया है। सभी घरों में रोजाना नींबू का उपयोग किया जाता है, लेकिन नींबू के उपयोग के बाद उसका छिलका निकाल कर फेंक दिया जाता है। आपको बता दें कि नींबू के छिलके में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण न्यूट्रिशन पाए जाते हैं।
इसके अलावा नींबू के छिलके में d-limonene नामक महत्वपूर्ण तत्व मौजूद होता है जो वेट को कम करने का काम करता है। आज हम आपको बताएंगे कि वजन घटाने के लिए आप नींबू के छिलके का कैसे इस्तेमाल कर सकते हैं। वेट लॉस के अलावा नींबू के छिलके के सेवन से आपको सेहत से जुड़े और अन्य फायदे मिलेंगे आईए जानते हैं इनके बारे में-
बॉडी से टॉक्सिंस भी दूर होते हैं नींबू के छिलके में लेवा नाइन पाया जाता है जो स्ट्रेस को कम करने का काम करता है अगर आप इस स्ट्रेस में रहते हैं तो आपको नींबू के छिलके खाने चाहिए। जब बॉडी में फैट बढ़ता है तो उसकी वजह से टॉक्सिंस भी बढ़ते हैं नींबू के छिलके के सेवन से शरीर में मौजूद टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं और वेट लॉस करने में मदद मिलती है।
नींबू के छिलके से पाउडर बनाएं
नींबू के छिलके में विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है जो वेट को कम करने का काम करते हैं। नींबू के छिलके से वजन घटाने में सहायक मिलेगी नींबू के छिलके को इसे सुखाकर इसका पाउडर बनालें और गुनगुने पानी के साथ पाउडर का सेवन कर सकते हैंय़
ऐसे तैयार करें ड्रिंक
वजन घटाने के लिए आप नींबू के छिलके से वेट लॉस ड्रिंक बना सकते हैं। इनको बनाने के लिए आपको नींबू के छिलके उतार लेना है, फिर से 2 लीटर पानी में आधा घंटा के लिए उबालना हैय़ इसके बाद गैस बंद करके छिलके को बाहर निकालने और इस पानी को रोजाना सुबह खाली पेट पिते हैं तो आपको वेट लॉस में बहुत अच्छा फायदा मिलेगा।